什麼是課程？

Unmind 課程 是設計用來幫助您了解關鍵心理健康主題和提升您的福祉的計劃。這些課程被分解成小部分，每天最多只需花費 10 分鐘。

您可以在課程概覽頁面（點擊課程名稱即可訪問）上了解完成課程所需的時間。

課程的節數可以讓您知道需要學習多少天，但根據課程的不同，可能需要更長的時間來完成。這是因為我們的許多課程鼓勵您在每天之間花時間將所學付諸實踐。

我該從哪裡開始？

前往探索，查看我們的內容如何整齊地組織成6 個類別，讓您更容易找到適合您需求的內容。

此外，您還可以在搜索欄中輸入關鍵字，發現相關主題的課程。

不確定從哪裡開始？我們強烈建議您探索我們的基礎課程，這些課程位於「成長」類別中，幫助您啟動學習之旅。

或者，您可以完成一份福祉問卷，其結果將指引您找到最適合您福祉的課程。

這是如何運作的？

在每個課程的開始和結束時，我們會問您一組問題，幫助您在學習過程中監控自己的進展。

完成第一份初始問卷後，您將會看到豐富的視頻和音頻內容，以及即時練習，幫助您理解所學課程的特定主題。

在每個課程結束時，我們會再次問您課程開始時的同一組問題。這些問題旨在衡量您對課程中所呈現主題的理解和應用，並讓您看到它對您的影響。

我如何查看我的進度？

您可以在課程進行中和完成後查看您的進度。要查看您在課程中的進度，請點擊進度標籤。在這裡，您可以回顧您的學習內容並重新訪問課程的先前部分。

要在課程節之間導航，向右或向左滑動以前進或返回課程內容。

完成課程後，您可以從課程概覽頁面進入回顧標籤，查看您的整體理解如何改變。

對於每個問題，您將看到您在課程之前和之後的回答，彩色圓圈代表您在量表上的位置。

如果您有任何反饋或問題，您可以在這裡與我們聯繫。