Unmind Talk 提供一對一的談話療法和教練服務，由受過訓練和持有執照的專業人士進行。我們不提供藥物治療，也不進行診斷。
療法
療法提供一個空間，讓您可以處理心理或情緒健康方面的問題，例如焦慮、抑鬱、創傷和臨床障礙。
根據問題和方法的不同，療法可以專注於當下，提供您可以學習並應用於日常生活的策略，讓您看到改變。對於其他人來說，他們的療程將回顧過去的經歷，以便更好地理解人際關係中的模式，並深入了解這些經歷如何影響他們的現在。
一個常見的誤解是，療法僅適用於有「嚴重心理健康問題」或有困擾的人。事實上，它可以是預防性的、探索性的，並對任何對自己、他們是誰以及個人成長感興趣的人開放。對某些人來說，這可能是他們第一次有機會談論感受或生活經歷，這可能會讓人感到害怕。重要的是要記住，沒有治療師會強迫您做或說您還沒準備好的事情，他們會按照您的步調進行。
我們提供多種療法方法，包括認知行為療法、諮詢和心理治療。
教練
教練是一種合作的方式，您和您的專業人士將共同努力支持您在以下方面：
- 職業發展： 尋求職業生活指導的人，例如職業轉換、領導力發展或工作場所挑戰。
- 目標設定和實現： 尋求設定和實現特定目標的人，無論是在個人還是職業生活中，都可以發現教練是一個有價值的資源。
- 技能提升： 教練可以幫助個人提升特定技能，例如溝通、育兒、時間管理或領導力，促進個人和職業的整體成長，無論是現在還是未來。它強調個人的目標、思維過程和行動。
教練通常專注於當下，並且可以是目標導向的。
在教練課程中，您可以自由討論任何您願意分享的內容。沒有壓力要求您告訴教練任何您不願意透露的事情。
在 Unmind，我們有教練可以支持您在多個領域，包括人際關係困難、工作/生活平衡、生活過渡、育兒、職業、自尊、健康等。
教練將使用多種技術來激勵您，提供清晰度並幫助您發展更深刻的自我認識。