誰能從 Unmine Talk 中受益？

如果您的公司將 Unmind Talk 作為公司福利的一部分，您便可以使用我們的平台，並可以與我們專業的治療師和教練預約課程。

Unmind Talk 致力於支持來自不同背景的人士。我們接納各種形式的多樣性，包括性別、年齡、種族、性取向及宗教，確保每個人都感到受尊重和重視。

如果符合以下情況，Unmind Talk 可能會對你有幫助：

• 您想與某人談談自己的感受，或者討論生活或工作中遇到的困難。
• 您希望增強自我認識、從不同角度看待問題，或是在個人和職場上成長。
• 您正在遇到心理健康問題，例如情緒低落、抑鬱、焦慮、壓力、恐慌症、睡眠問題或自信心不足。
• 您最近經歷了重大生活事件，例如分手、喪親、搬遷，或收到身體健康診斷。
• 您希望改善人際關係，不論是在工作場所還是家庭中。
• 您在工作中感到壓力、倦怠、工作關係緊張或在演講中感到困難。
• 你想在生活中找到平衡。
• 您希望擁有專注於自己的時間。

不少人誤以為治療只適合有嚴重問題的人士。事實上，無論基於什麼原因，很多人都能從治療和指導中受益。上述例子只是一個起點，還有其他理由令與治療師或教練交談變得有意義。如果您不確定治療或指導是否適合自己，為什麼不嘗試並與專業人士討論呢？

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誰不適合使用 Unmind Talk？

Unmind Talk 旨在為更多人提供支持。但是，在某些情況下，我們可能無法提供最佳支援，因為需要更專業、長期或密集的治療。

如果符合以下情況，Unmind Talk 可能不適合您：

您處於危機中或需要即時支援

Unmind Talk 的專業人士並非危機服務提供者，也無法提供即時支援。如果您或其他人擔心自己的安全，需要即時的協助，我們建議您尋求本地的即時支援，以確保您獲得正確的協助，保障自身安全。

如果您遭受他人的暴力或虐待，或擔心自己對他人的安全，請參考我們的 危機熱線清單 ，以獲取即時或專業支援的更多資訊。

您患有需要專業治療的心理健康問題

我們的心理健康專業團隊可以支援廣泛的需求，但在某些情況下您可能需要更專門的治療，需要其他健康專業人士的幫助。如果您患有嚴重或持續的心理健康狀況，Unmind Talk 或許不適合您，這些狀況可能包括：

• 精神病
• 厭食症
• 躁狂症發作期間的雙相情感障礙
• 抗治療抑鬱症
• 嚴重影響日常生活的人格障礙
• 嚴重的藥物濫用問題
• 認知障礙症。

您正在尋求正式診斷

我們的專業人士可以處理多種心理健康問題，但無法提供正式診斷。如果需要，請聯繫您的家庭醫生、精神科醫生或相關專科服務。

您正在接受另一位治療師的治療

如果您已經接受另一位專業人士的心理健康支援或治療，我們不建議同時接受多位治療師的支援。如果您對目前的治療師不滿意，我們建議您先與該治療師溝通，討論解決方法，再決定是否更換。

您未滿 18 歲

Unmind Talk 目前僅為成人設計，不適用於 18 歲以下人士。