불안은 우리 대부분이 인생의 어느 시점에서 경험하게 되는 흔한 감정입니다. 이는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 종종 심박수 증가, 얕은 호흡, 땀나는 손바닥, 떨림과 같은 눈에 띄는 신체 증상과 함께 나타납니다. 이러한 증상들은 불안감을 줄 수 있지만, 해롭지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

불안 장애의 유형

불안 장애는 다음과 같은 다양한 상태를 포함합니다:

• 공포증: 특정 물체, 상황 또는 활동에 대한 강렬한 두려움.
• 강박 장애 (OCD): 불안 완화를 목표로 하는 반복적이거나 강박적인 행동을 동반하는 지속적이고 침투적인 생각(강박사고).
• 범불안 장애 (GAD): 특정한 원인 없이도 삶의 다양한 측면에 대해 지속적이고 과도한 걱정.
• 건강 불안 장애: 의학적 안심에도 불구하고 심각한 질병에 걸리거나 걸릴 것이라는 집착.
• 사회 불안 장애: 사회적 상황에서 다른 사람에게 부정적으로 평가받을 것에 대한 두려움.
• 외상 후 스트레스 장애 (PTSD): 외상적 사건을 경험한 후 발생하며, 침투적인 기억, 회피 행동, 과도한 각성으로 특징지어집니다.
• 공황 장애: 강렬한 두려움이나 불편함을 동반한 반복적인 공황 발작, 종종 임박한 재앙의 느낌과 함께.

좋은 소식은, 이러한 모든 장애는 치료가 가능하다는 것입니다. 비록 압도적으로 느껴질 수 있지만, 치료는 대화 치료를 포함할 수 있습니다.