Unmind Talk offre terapie e coaching su base 1-2-1 con operatori qualificati e autorizzati. Non forniamo farmaci e non facciamo diagnosi.

Terapia

La terapia offre uno spazio in cui puoi affrontare i tuoi problemi di salute mentale o emotiva, come ansia, depressione, traumi e disturbi clinici.

A seconda dei problemi e dell'approccio, la terapia può rimanere nel presente e offrire strategie che puoi imparare ad applicare alla tua vita quotidiana e che ti permetteranno di vedere dei cambiamenti. Per altri, le sessioni di terapia li vedranno guardare indietro alle loro esperienze passate, in modo da comprendere meglio gli schemi relazionali e da ottenere una comprensione più profonda di come queste esperienze influenzino il loro presente.

Un'idea sbagliata comune è che la terapia sia riservata a persone con "gravi problemi di salute mentale" o a persone con problemi. In realtà, può essere preventiva, esplorativa e aperta a chiunque abbia interesse per se stesso, per chi è e per la crescita personale. Per alcuni sarà la prima volta che avranno l'opportunità di parlare dei loro sentimenti o delle loro esperienze di vita e questo potrebbe spaventarli. La cosa importante da ricordare è che nessun terapeuta ti spingerà a fare o dire qualcosa per cui non sei pronto e cercherà di lavorare al tuo ritmo.

Offriamo una serie di approcci terapeutici tra cui TCC, counseling e psicoterapia.

Coaching

Il coaching è un approccio collaborativo in cui tu e il tuo professionista lavorerete insieme per sostenerti:

1. Sviluppo professionale: coloro che sono alla ricerca di una guida per la loro vita professionale, ad esempio per le transizioni di carriera, lo sviluppo della leadership o le sfide sul posto di lavoro.
2. Definizione e raggiungimento degli obiettivi: le persone che vogliono fissare e raggiungere obiettivi specifici, sia nella vita personale che in quella professionale, possono trovare nel coaching una risorsa preziosa.
3. Miglioramento delle competenze: il coaching può aiutare le persone a migliorare competenze specifiche, come comunicazione, genitorialità, gestione del tempo o leadership, contribuendo alla crescita personale e professionale complessiva dell'individuo nel presente e nel futuro. Pone l'enfasi sui suoi obiettivi, sui processi mentali e sulle azioni.

In genere il coaching si concentra sul presente e può essere orientato agli obiettivi.

In una sessione di coaching, hai la libertà di parlare di tutto ciò che ti senti di condividere. Non si è costretti a raccontare al coach nulla di cui non si desideri parlare o che faccia sentire la persona a disagio.

Unmind offre coach che possono aiutarti in una serie di aree, tra cui difficoltà relazionali, equilibrio vita/lavoro, transizioni di vita, carriera, genitorialità, amor proprio, salute e molto altro.

I coach utilizzeranno una serie di tecniche per motivarti, fare chiarezza e aiutarti a sviluppare un senso più profondo di autocoscienza.