Unmind Talk menawarkan terapi bicara dan pelatihan secara 1-2-1 dengan praktisi yang terlatih dan berlisensi. Kami tidak menyediakan obat-obatan dan kami tidak melakukan diagnosis.
Terapi
Terapi menawarkan ruang di mana Anda dapat membahas kekhawatiran tentang kesehatan mental atau emosional Anda seperti kecemasan, depresi, trauma, dan gangguan klinis.
Tergantung pada masalah dan pendekatannya, terapi dapat tetap fokus pada saat ini dan menawarkan strategi yang dapat Anda pelajari untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari Anda di mana Anda dapat melihat perubahan. Bagi yang lain, sesi terapi mereka akan melihat kembali pengalaman masa lalu mereka sehingga mereka dapat lebih memahami pola dalam hubungan, dan mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana pengalaman ini mempengaruhi masa kini mereka.
Salah satu kesalahpahaman umum adalah bahwa terapi hanya untuk orang dengan 'masalah kesehatan mental yang parah' atau orang dengan masalah. Pada kenyataannya, terapi dapat bersifat preventif, eksploratif, dan terbuka untuk siapa saja yang tertarik pada diri mereka sendiri, siapa mereka, dan pertumbuhan pribadi. Bagi sebagian orang, ini akan menjadi pertama kalinya mereka memiliki kesempatan untuk berbicara tentang perasaan atau pengalaman hidup mereka dan ini mungkin menakutkan. Hal penting yang perlu diingat adalah bahwa tidak ada terapis yang akan mendorong Anda untuk melakukan atau mengatakan sesuatu yang belum siap Anda lakukan dan akan berusaha bekerja sesuai dengan kecepatan Anda.
Kami menawarkan berbagai pendekatan terapi termasuk CBT, konseling, dan psikoterapi.
Pelatihan
Pelatihan adalah pendekatan kolaboratif di mana Anda dan praktisi Anda akan bekerja sama dalam mendukung Anda dalam:
- Pengembangan Profesional: mereka yang mencari panduan dalam kehidupan profesional mereka, seperti transisi karier, pengembangan kepemimpinan, atau tantangan di tempat kerja.
- Penetapan dan Pencapaian Tujuan: Individu yang ingin menetapkan dan mencapai tujuan tertentu, baik dalam kehidupan pribadi maupun profesional mereka, dapat menemukan pelatihan sebagai sumber daya yang berharga.
- Peningkatan Keterampilan: Pelatihan dapat membantu individu meningkatkan keterampilan tertentu, seperti komunikasi, pengasuhan, manajemen waktu, atau kepemimpinan, yang berkontribusi pada pertumbuhan pribadi dan profesional secara keseluruhan di masa kini dan masa depan individu. Ini menekankan pada tujuan, proses berpikir, dan tindakan individu.
Pelatihan umumnya tetap fokus pada saat ini dan dapat berorientasi pada tujuan.
Dalam sesi pelatihan, Anda memiliki kebebasan untuk membahas apa pun yang Anda nyaman untuk dibagikan. Tidak ada tekanan untuk memberi tahu pelatih Anda tentang hal-hal yang tidak nyaman Anda ungkapkan.
Di Unmind, kami memiliki pelatih yang dapat mendukung Anda dalam berbagai bidang, termasuk kesulitan hubungan, keseimbangan kerja/kehidupan, transisi hidup, pengasuhan, karier, harga diri, kesehatan, dan banyak lagi.
Pelatih akan menggunakan berbagai teknik untuk memotivasi Anda, memberikan kejelasan, dan membantu Anda mengembangkan kesadaran diri yang lebih dalam.