Kecemasan adalah pengalaman umum yang kebanyakan dari kita akan alami pada suatu saat dalam hidup kita. Kecemasan dapat muncul dalam berbagai bentuk, sering kali disertai gejala fisik yang terlihat seperti detak jantung yang meningkat, pernapasan dangkal, telapak tangan berkeringat, dan merasa gemetar. Meskipun gejala-gejala ini bisa mengganggu, penting untuk diingat bahwa gejala-gejala ini tidak berbahaya.

Jenis-jenis Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan mencakup berbagai kondisi, termasuk:

• Fobia: Ketakutan yang intens terhadap objek, situasi, atau aktivitas tertentu.
• Gangguan obsesif-kompulsif (OCD): Pikiran yang terus-menerus dan mengganggu (obsesi) diikuti oleh perilaku berulang atau kompulsif yang bertujuan untuk mengurangi kecemasan.
• Gangguan kecemasan umum (GAD): Kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan tentang berbagai aspek kehidupan, sering kali tanpa pemicu spesifik.
• Gangguan kecemasan kesehatan: Kekhawatiran berlebihan tentang memiliki atau mendapatkan penyakit serius, meskipun sudah ada jaminan medis.
• Gangguan kecemasan sosial: Ketakutan terhadap situasi sosial dan dinilai atau dievaluasi secara negatif oleh orang lain.
• Gangguan stres pasca-trauma (PTSD): Berkembang setelah mengalami peristiwa traumatis, ditandai dengan ingatan yang mengganggu, perilaku menghindar, dan peningkatan kewaspadaan.
• Gangguan panik: Serangan panik berulang yang disertai ketakutan atau ketidaknyamanan yang intens, sering kali dengan perasaan malapetaka yang akan datang.

Kabar baiknya adalah, semua gangguan ini dapat diobati – meskipun terasa sangat berat. Pengobatan dapat melibatkan terapi bicara.