什麼是課程？
Unmind 課 程 是旨在幫助您對關鍵心理健康主題和健康的理解而設計的計劃。它們分成小塊，每天 最多需要 10 分鐘。
您可以在課程概述頁面上瞭解課程的完成時間（按一下課程名稱即可存取）。
課程數目可以指出您將花多少天學習，但根據課程，您可能需要更長時間才能完成。這是因為我們的許多課程鼓勵您在 幾天之間花點時 間，將您所學到的內容實踐。
我從哪裡開始？
前往「探索」，查看我們的內容如何整齊分 為 6 個類別，讓您更輕鬆地找到符合自己需求的內容。
此外，您還可以在 搜尋列中輸入關鍵字， 以探索有關主題的相關課程。
不確定從哪裡開始？我們強烈建議您探索我們位於「成長」類別中的基 礎 課程，以啟動您的學習旅程。
或者，您可 以填寫健康問卷，結果將引導您找到與您的健康最相關的課程。
如何運作？
在每個課程的開始和結束時，我們會向您提出一組問題，以幫助您在完成課程時監控自己的進度。
完成第一個初步調查問卷後，您將獲得豐富的 視 頻 和音訊內 容以及即時的練習， 以幫 助您了解您正在研究課程的特定主題。
在每個課程結束時，我們將向您提出在課程開始時提出的相同問題。這些設計旨在 衡量您對課程 中所提供的主題的理解和應用，並讓您看到它對您帶來的變化。
如何查看我的進度？
您可以在整個課程中和完成課程後查看您的進度。若要在進行課程時檢視您的進度，請按一下 進度 標籤。在這裡，您將能夠查看您的學習並重新訪問課程的過去部分。
若要在工作階段之間瀏覽，請向右或向左滑動以前後移至課程內容。
完成課程後，您可以從課程概述頁面 移至「審閱 」標籤，以檢視您的整體理解如何變化。
對於每個問題，您都會看到您在課程之 前和課程之 後的回答方式，彩色圓圈代表您將自己放在計量表的位置。
如果您對此有任何反饋或疑問，可以在這裡與我們聯 繫。