什麼是指導？

指導是一種協作方法，旨在通過提供指導和動力，以幫助您在生活的各個方面中成長並鼓勵和激發個人和專業發展。教練的工作包括支持您探索自己的信念，雄心，動力和挑戰，以幫助您克服邁向有意義目標和個人成長途中的障礙。

教練可以通過發現可能阻礙您的限制信念和模式來幫助您發現自己的解決方案和未來的道路。通過提出洞察力的問題並使用實用的策略和方法，教練幫助您實現清晰度並為您的生活帶來積極的改變。

國際教練聯合會表示：我們都有想要達成的目標，我們正在努力克服的挑戰，以及我們感到困難的時刻。與教練合作可以改變您的生活，讓您走上更大的個人和專業滿足的道路。

教練可以幫助什麼？

1. 專業發展 ：如果您正在導向職業轉型、尋求領導力發展或解決工作場所挑戰，提供指導。
2. 目標設定和成就： 協助您設定和實現特定目標，無論是在個人或專業領域。
3. 技能提升：幫 助您提高溝通、時間管理或工作與生活平衡等技能，從而為您的整體個人和專業發展做出貢獻。
4. 平衡育兒責任：教 練可以支持您思考如何平衡成為父母的需求與工作生活，以幫助您在兩個角色中發揮最佳狀態。

教練將使用各種技巧來激勵您，提供清晰度，並幫助您培養更深入的自我意識，並學習實用的可行的方法來解決您的個人和專業挑戰。

誤解 1：指導僅適用於高階主管或高階專業人士

事實：教 練對任何尋求個人或專業成長的人都有益，無論他們在組織中的角色或水平如何。

誤解 2：教練只是用於解決問題

事實： 雖然教練可以解決挑戰，但它還涉及釋放潛力、設定目標並最大限度地提高績效，以幫助您蓬勃發展。

誤解 4：教練告訴你該怎麼做

事實：教 練使您能夠發現您的解決方案和策略，並在過程中指導和支持您。

誤解 5：教練是一個快速的解決方法

事實：可持 續的變革需要時間和承諾；指導提供持續支持和責任，以實現持久的成果。

誤解 6：教練就像治療

事實： 雖然可能存在一些相似之處，例如設定目標和採取行動以促進未來成長，但治療通常會研究更深入的情緒問題並了解過去的經歷。

迷思 7：在聘請教練之前，您需要弄清楚一切

事實：教 練幫助您清楚自己的目標並解決不確定性，無論您身在旅程中何處，都能為您提供支持。

教練與心理健康

有一個誤解說，指導不適合處理心理健康需求的人，但這並不一定是真的。教練和治療服務不同的目的。

• 教練通常沒有在精神健康方面的訓練，因此他們非常適合幫助達成目 標，表現和韌力。
• 另一方面，治療對於心理和心理 上理解自己更好。它可以幫助消除情緒並改變您的生活。

但根據您的目標，即使您有心理健康挑戰，您仍然可以從指導中受益。教練可能不直接滿足您的特定需求，但它仍然可以改善您的整體生活，並間接支持您的心理健康。