我們知道開始治療或指導可能會感到有點恐懼，因此這裡有一個友好的指南，可以幫助您了解與我們的一位從業者的第一次會議中期待什麼。
每個練習者將採取一種略有不同的方法，但是，大多數課程將涉及：
- 簡介： 您的執業人員會介紹自己，以便您了解他們以及他們的工作方式。
- 問題： 他們會提出一系列問題，以了解是什麼讓您看到他們，以及您正在尋找什麼幫助。
- 個人歷史： 他們可能會詢問您的背景，關係以及以前對治療或指導的經驗。
- 目標： 您會被詢問您希望從課程中獲得什麼，例如您的目標或您希望生活或工作看起來如何不同。（在第一次會議之前考慮這一點很有幫助！）
- 從業者的方法： 您的執業人員將解釋他們的風格或方法，將來的課程可以期待什麼，保密性以及取消課程的運作方式。
- 準備回應： 如果您完成任何準備回應，他們可能會討論這些回應，以更好地理解您的問題。
- 聯繫方式： 確保您擁有彼此的聯繫方式。
- 同意： 您可能會被要求簽署同意表或治療/指導合同。在某些地區或美國州，根據當地法律或法規，填寫入學表也可能是強制性的。如果適用，您的執業人員或教練將通知您必須填寫表格才能繼續進行。
- 問題： 提出任何問題的機會。
- 合適和支持： 討論您認為自己是否適合，以及他們是否最適合您幫助。如果不是，他們可能會建議其他可以的人。
典型的會議長度大約為 50 至 60 分鐘，所有會議都通過安全視頻通話在線進行。
要記住什麼
不同的練習者有不同的方法，但一般來說，第一個課程是關於彼此了解並討論您可以如何共同工作。以下是一些關鍵點：
- 有些練習者可能會更直接地解答他們的問題，而另一些練習者會給你更多空間來自由地說話。
- 盡可能誠實，但請記住，您不必討論您不滿意的任何事情。
- 第一個課程是一個機會，看看您是否想與練習者合作，以及他們是否覺得他們可以幫助您。如果另一種方法更有用，他們可能會將您推薦給另一位醫生。
- 如果適合，您可以討論治療或指導的實際性，例如課程頻率和持續時間，並預訂下一個課程。您不需要立即決定，也可以花時間思考。
問自己的問題
- 我覺得我可以誠實地和他們說話嗎？
- 我覺得他們會傾聽而不判斷我嗎？
- 我在他們身上感到安全嗎？
在第一個課程中有一些困難的感受是自然的，尤其是如果您以前從未談過這些事情。請記住，與您的執業人員討論這些感受很重要。這些感受並不意味著治療不會有幫助，但是如果您感到不舒服，則可以考慮另一位治療師。關鍵是如果第一次適合不正確，不要放棄治療。