ADHD，即注意力缺陷/過動症，是一種影響注意力、能量水平和衝動控制的神經發展狀況。它是人類神經多樣性的一部分，讚美我們大腦功能和信息處理方式的自然變化。
導航注意力和不安
ADHD影響個體的專注、任務組織和衝動控制。有些人可能難以保持注意力和組織性，而另一些人可能感到不安和難以靜坐。每位ADHD患者都有自己獨特的優勢和挑戰組合。
理解ADHD光譜
ADHD存在於一個光譜上，症狀和嚴重程度各有不同。有些人主要在注意力方面有困難，而另一些人則表現出過動和衝動。也常見有混合表現，注意力和過動-衝動的挑戰共存。
以策略和支持賦能
與其尋求“治癒”ADHD，更重要的是以策略和支持來滿足個別需求。建立常規、將任務分解為可管理的步驟，以及使用視覺輔助工具可以幫助管理症狀。此外，來自家人、朋友和教育者的支持在應對日常挑戰中扮演著重要角色。
促進包容性環境
創造包容性環境以適應ADHD個體的獨特優勢和觀點是至關重要的。通過促進理解、在教育和工作場所提供便利措施，以及在社區內培養接納，我們可以確保每個人都有機會茁壯成長。