恐懼症不僅僅是日常的恐懼。它們是由特定對象，情況或活動引發的激烈，非理性，並且經常壓迫的焦慮感。雖然在某些情況下感到害怕是正常的，但恐懼症可能會引起重大的煩惱並干擾日常生活。
恐懼症的類型：
- 特定恐懼症：這些是與特定物體或情況相關的恐懼症，例如高度，蜘蛛，飛行或封閉空間。暴露於恐懼症觸發器可能會導致立即焦慮或恐慌。
- 社交恐懼症（社交焦慮症）：這種恐懼症涉及在社交情況下被判斷、批評或羞辱的強烈恐懼。患有社交恐懼症的人可能會避免社交聚會或他們感到受到審查的情況。
- 阿戈拉 FOBIA：恐懼症是一種對於逃脫可能困難或令人感到羞辱的地方或情況的恐懼。患有偏頭痛的人可能避免擁擠的地方，公共交通工具或完全離開家中。
恐懼症的跡象：
- 身體：恐懼症可以觸發一系列的身體感覺，包括心跳快，呼吸短，出汗，抖動和頭暈。
- 情感：當個人面對恐懼的觸發程序時，可能會遇到壓迫的恐懼，恐懼或恐懼的感受。
- 行為：避免行為在恐懼症患者中很常見。他們可能會盡力避免與恐懼症相關的情況或物體，這可能會影響他們的日常功能和生活質量。
對恐懼症的支持：
- 認知行為治療（CBT）：CBT，尤其是暴露療法，是恐懼症最有效的治療方法。這種方法涉及以有控的方式逐步將個人暴露在恐懼引發器中，以減少焦慮反應。