成癮是失去對做、接受或使用某些東西的控制權，到達到可能會有害的地方。雖然大多數人都將成癮視賭博、毒品、酒精和尼古丁而言，但您幾乎可能會沉迷於任何東西，包括工作、購物、社交媒體/互聯網。
頻譜上的成癮
成癮可能包括微妙的習慣到主導和影響您生活的行為。它可能開始是看似無害的東西，但可能會逐漸變得更加消耗和有害。
成癮的常見跡象
- 渴望：強烈迫使用該物質或參與行為。
- 失去控制權：使用超過預期。
- 忽略責任：讓成癮干擾日常生活。
- 儘管受傷仍然持續：儘管知道它造成問題仍然堅持。
成癮的隱藏性質
有時，上癮並不會立即明顯。隱藏的成癮，例如過度的工作或使用互聯網，可能與更明顯的成癮一樣有害。儘早識別這些模式並尋求幫助非常重要。
為什麼會發生
成癮可能由於遺傳，心理和環境因素的組合而發展。壓力，創傷和心理健康問題也可以發揮重要作用。
提供幫助
成癮是一個非常常見的問題，約有三個人中有 1 人受影響。通過各種治療選擇可以恢復，包括治療，支持小組和藥物。
邁出第一步
認識問題是恢復的第一步。聯絡醫療保健提供者或支援服務，以探索您的選擇。請記住，您並不孤單，並且可以提供支持。