Unmind Talk 與經過訓練的執業者提供 1-2-1 的講話療法和指導。我們不提供藥物，我們也不診斷。
治療
治療提供了一個空間，您可以解決心理或情緒健康的問題，例如焦慮，抑鬱症，創傷和臨床疾病。
根據問題和方法，治療可以留在現在的情況下，並提供策略，您可以學習應用於日常生活，在那裡您可以看到變化的方法。對於其他人來說，他們的治療課程將讓他們回顧過去的經歷，以便他們可以更好地理解關係中的模式，並更深入了解這些經歷如何影響他們的現在。
一個常見的誤解是，治療僅適用於「嚴重心理健康問題」的人或有問題的人。實際上，它可以是預防性、探索性的，並對於對自己感興趣、自己是誰和個人成長感興趣的人開放。對於某些人來說，這將是他們第一次有機會談論感受或生活經歷，這可能令人恐懼。要記住的重要事情是，沒有治療師會推動您做或說出您還沒有準備好的事情，並將旨在按照您的節奏工作。
我們提供一系 列治療方法， 包括 CBT、輔導和心理治療。
教練
指導是一種協作方法，您和您的執業人員將共同努力，以支持您：
- 專業發展：在 職業生活中尋求指導的人，例如職業轉型、領導力發展或職場挑戰。
- 目標設定和成就：無 論是在個人或職業生活中，希望設定和實現特定目標的個人都可以發現教練是一種寶貴的資源。
- 技能提升： 教練可以幫助個人提高特定技能，例如溝通，育兒，時間管理或領導力，為個人現在和未來的整體個人和專業發展做出貢獻。它強調個人的目標，思想過程和行動。
教練通常保留在這裡和現在，並且可以以定位目標。
在教練課程中，您可以自由討論您喜歡分享的任何內容。沒有壓力告訴您的教練任何您不舒服披露的事情。
在 Unmind，我們有教練可以在各種領域為您提供支持，包括關係困難，工作/生活平衡，生活過渡，育兒，職業，自尊，健康等等。
教練將使用各種技巧來激勵您，提供清晰度並幫助您發展更深入的自我意識感。