什么是教练？

教练是一种协同方法，旨在通过提供指导和动机，支持和激励个人与职业发展，帮助您在生活的各个方面茁壮成长。教练的工作包括支持您探索自己的信念、抱负、动力和挑战，帮助您克服各种障碍，实现有意义的目标和个人成长。

教练可以帮助您发现自己的解决方案和前进方向，揭示可能阻碍自身前进的限制性信念与模式。通过提出具有洞察力的问题，并使用具有实用意义的策略和方法，教练可以帮助您理清思路，为生活带来积极的改观。

国际教练联合会指出：我们每个人都有自身想要达成的目标，都会努力去克服各种挑战，也都有身感困顿之时。与教练合作可以改变自身生活，让您走上一条实现更宽广的个人与职业成就之路。

教练可以提供哪些帮助？

1. 职业发展：如果您正在经历职业过渡、发展领导力或应对工作场所中的挑战，我们可为您提供指导。
2. 目标制定与实现：协助您制定并实现个人或职业目标。
3. 技能提升：帮助您提升沟通、时间管理技能或维持工作与生活平衡，促进您个人和职业的全面发展。
4. 平衡育儿责任：教练可以帮助您在工作与家庭之间找到平衡，并兼顾工作与家庭这两种角色。

教练会使用各种技巧来激励您，帮助您理清思路，培养更深层次的自我意识，并采取切实可行的方法来应对个人与职业挑战。

误区1：辅导只对行政人员或高层次专业人才有所助益

事实：对于任何追求个人或事业发展的人来说，无论其在组织中的角色或级别如何，辅导都对其有所助益。

误区2：辅导只能帮助解决问题

事实：虽然辅导可以帮助解决难题，但它还能帮助来访者释放潜能、制定目标和最大限度地提高绩效，从而帮助您茁壮成长。

误区4：教练会给您直接的建议

事实：教练会引导您找到解决方案或策略，同时全程指导和支持您。

误区5：辅导能快速解决问题

事实：可持续改变需要时间和全心投入；辅导会提供持续支持，并有义务带来持久的结果。

误区六：教练就像治疗

事实：虽然两者有一些相似之处，如制定目标和采取行动来促进未来发展，但治疗通常涉及深入探讨更深层次的情感问题以及理解过往经历。

误区7：在聘请教练之前，您需要先理清问题

事实：教练会帮助您明确目标，应对不确定性，无论您处于人生哪个阶段，教练都会为您提供支持。

辅导和心理健康

有一种误解认为，辅导不适合有心理健康需求的人，但事实并非如此。教练和治疗的目的不同。

• 教练通常没有接受过心理健康培训，因此他们非常适合帮助制定目标、提高表现和塑造韧性。
• 另一方面，治疗可以帮助人们了解自己的心理和精神健康。它可以帮助调节情绪，改变生活。

但根据自身目标的不同，即使面临心理健康问题，您仍然可以从教练中受益。教练可能无法直接满足您的特定需求，但它仍能全面改善您的生活，并间接支持您的心理健康发展。