我们知道，开始治疗或辅导可能会让人感到有些畏惧，为此我们在这里提供了一份友好指南，帮助您了解与我们的从业者进行首次系列组交流时的预期情况。
每位从业者都会采取略有不同的方法，但大多数系列组都会涉及以下内容：
- 介绍：从业者会做自我介绍，让您了解他们以及他们的工作方式。
- 问题：他们会问一些问题，以了解您为什么找到他们以及您想寻求的帮助。
- 个人经历：他们可能会询问您的背景、人际关系，以及以前的治疗或辅导经历。
- 目标：您会被问及希望通过系列组取得哪些收获，比如您的目标，或者您希望在生活或工作中实现哪些改变。（在第一次系列组之前考虑这些问题会很有帮助！）
- 从业者的方法：从业者会向您解释他们的风格或方法、关于未来系列组的预期、保密性以及系列组取消方式。
- 预备性回复：如果您填写了任何预备性回复，他们可能就此进行讨论以便更好地了解您遇到的问题。
- 联系方式：确保你们获取彼此的联系方式。
- 同意书：您可能会被要求签署一份同意书或治疗/辅导合同。
- 问题：您有机会提出任何相关问题。
- 适合性与支持：探讨您认为彼此是否契合，以及他们是否最适合为您提供帮助。如果不适合，他们可能会推荐其他人。
典型的系列组时长约为50至60分钟，所有系列组都通过安全的视频通话在线进行。
注意事项
不同的从业者有不同的方法，但一般来说，第一次系列组主要是为了相互了解和讨论如何进行合作。以下是一些要点：
- 有些从业者可能会更直接地提出问题，而有些则会给您更多畅谈表述的空间。
- 您应尽量坦诚，但要记住，如果有任何内容令您感到不适，则完全可以不去讨论。
- 第一次系列组提供了一个机会，让您决定是否想与该从业者合作，以及他们是否认为自己可以帮助您。如果另一种方法可能更有帮助，他们可能会将您推荐给其他从业者。
- 如果彼此适合，那么你们可以讨论有关治疗或辅导的一些实际问题，比如进行系列组的频率和持续时间，并预约下一次系列组。您不必立即做出决定，可以花点时间考虑一下。
向自己提出以下问题
- 我是否感到能和他们坦诚交流？
- 我是否感觉他们会倾听我的诉说而不会对我进行评判？
- 我对于和他们进行交流是否感到安全？
在第一次系列组期间，有一些艰难感受是很自然的，如果您以前从未谈论过这些事情则更是如此。请记住，与从业者讨论这些感受非常重要。出现这些感受并不意味着治疗不会有帮助，但如果您感觉不适，则可以考虑更换从业者。重要的一点是：不要因为第一次尝试并不适合就放弃治疗。