什么是教练？

什么是教练？

教练是一种协同方法，旨在通过提供指导和动机，支持和激励个人与职业发展，帮助您在生活的各个方面茁壮成长。教练的工作包括支持您探索自己的信念、抱负、动力和挑战，帮助您克服各种障碍，实现有意义的目标和个人成长。

教练可以帮助您发现自己的解决方案和前进方向，揭示可能阻碍自身前进的限制性信念与模式。通过提出具有洞察力的问题，并使用具有实用意义的策略和方法，教练可以帮助您理清思路，为生活带来积极的改观。

国际教练联合会指出：我们每个人都有自身想要达成的目标，都会努力去克服各种挑战，也都有身感困顿之时。与教练合作可以改变自身生活，让您走上一条实现更宽广的个人与职业成就之路。

教练可以提供哪些帮助？

1. 职业发展：如果您正在经历事业转型、寻求领导力拓展或应对职场挑战，我们可为您提供指导。
2. 目标设定与实现：协助您设定并实现个人或职业领域的具体目标。
3. 技能提升：帮助您提升沟通、时间管理或工作与生活的平衡等技能，促进个人和职业的全面发展。
4. 育儿支持：为父母提供策略和指导，帮助他们应对养育子女的挑战，培养健康的家庭氛围。
5. 神经分歧支持：如果您患有神经分歧疾病，则为您提供量身定制的支持和策略，帮助您驾驭日常生活并实现自身目标。
6. 财务管理：协助您有效管理财务，设定财务目标，制定明智的预算、储蓄及投资策略。

教练会使用各种技巧来激励您，为您提供清晰的思路，帮助您建立更深刻的自我意识，并学习切实可行的方法来应对您的个人与职业挑战。

打破关于教练的误区

误区一：教练只适用于高管或高级专业人员

事实：对于任何寻求个人或职业拓展的人士来说，无论其在组织中的角色或级别如何，教练均有裨益。

误区二：教练只是为了解决问题

事实：虽然教练既可以应对挑战，也可以释放潜力、设定目标和最大限度地提高绩效，以帮助您成长。

误区四：教练告诉您该做什么

事实：教练赋予您发现自身解决方案和策略的能力，并全程为您提供指导和支持。

误区五：教练是一种快速解决办法

事实：可持续的变革需要时间和实践；教练提供持续的支持和问责，以取得持久的成果。

误区六：教练就像治疗

事实：虽有一些相似之处，如设定目标和采取行动来促进未来发展，但治疗通常会深入探讨更深层次的情感问题和了解过去的经历。

误区七：在聘请教练之前，您需要弄清楚这一切

事实：教练会帮助您明确目标，掌控不确定因素，无论您在人生旅途中处于何种位置，教练都会为您提供支持。

教练和心理健康

有一种误解认为，教练不适合有心理健康需求的人士，但事实并非如此。教练和治疗的目的不同。

• 教练通常没有接受过心理健康培训，因此他们非常适合帮助制定目标、提高成绩和塑造韧性。
• 而治疗则更有利于从心理和精神层面了解自己。它可以帮助调节情绪，改变生活。

但根据自身目标的不同，即使面临心理健康问题，您仍然可以从教练中受益。教练可能无法直接满足您的特定需求，但它仍能全面改善您的生活，并间接支持您的心理健康发展。

如欲了解有关Unmind教练的更多信息，可在此处与我们联系。