Đo lường sức khỏe tổng thể của bạn bằng tính năng Theo dõi của chúng tôi, được thiết kế bởi các nhà tâm lý học lâm sàng chuyên gia và được xác nhận bởi các chuyên gia thống kê.
Sử dụng tính năng Theo dõi cho phép bạn nắm bắt các lĩnh vực cốt lõi của sức khỏe tổng thể và giúp xác định những lĩnh vực cần được chú ý nhất. Theo dõi tâm trạng của bạn giúp bạn đo lường sự tiến bộ của mình, phát hiện xu hướng và đưa ra lựa chọn sáng suốt về cách tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn.
⚠️ Xin lưu ý ⚠️
Chỉ có thể hoàn thành công cụ theo dõi Sức khỏe hai tuần một lần.
Bắt đầu 👶
Để truy cập phần Sức khỏe, hãy nhấp vào nút Theo dõi nằm ở dưới cùng bên phải màn hình của bạn. Nếu bạn đang sử dụng phiên bản máy tính để bàn, bạn có thể tìm thấy nó ở giữa trên cùng.
Khi bạn đã nhấp vào Theo dõi, hãy tìm nút Bắt đầu trong phần Wellbeing.
Bạn sẽ được đưa qua một loạt các câu hỏi được thiết kế để đo lường các lĩnh vực cốt lõi của sức khỏe tổng thể của bạn như, Sức khỏe, Hạnh phúc, Kết nối và Hoàn thành.
Điểm số 🧪
Bài đánh giá của chúng tôi là thành quả của đội ngũ chuyên gia tâm lý học lâm sàng, tập trung vào bảy khía cạnh cốt lõi của sức khỏe tổng thể để giúp bạn xác định những khía cạnh cần được quan tâm nhất.
Điểm số của bạn sẽ được so sánh với ngưỡng trung bình của quần thể, dựa trên dữ liệu từ nghiên cứu khoa học được hợp tác thực hiện cùng University of Cambridge.
Đánh giá sức khỏe tổng thể của bạn sẽ hiển thị 7 điểm được sắp xếp thành các phạm vi thấp, trung bình và cao. Những điểm số này được chia thành bảy phần, mỗi phần đại diện cho một lĩnh vực cốt lõi khác nhau về sức khỏe tổng thể của bạn.
Chúng tôi khuyến khích bạn sử dụng điểm số của mình để phản ánh sức khỏe tổng thể của bạn và giúp thông báo bất kỳ thay đổi nào bạn muốn thực hiện để thúc đẩy điều này.
Khuyến nghị 👉
Để giúp bạn quyết định nơi tập trung sự chú ý của mình, Công cụ theo dõi Sức khỏe tổng thể sẽ cung cấp cho bạn các đề xuất được cá nhân hóa cho từng lĩnh vực cốt lõi của sức khỏe tổng thể của bạn.
Để truy cập các đề xuất của bạn, chỉ cần nhấp vào phần bạn muốn đọc.
Theo dõi kết quả của bạn 👀
Dưới điểm số theo phần, bạn sẽ thấy một biểu đồ cho thấy xu hướng điểm tổng thể của bạn trong 3 tháng qua, so với mức trung bình dân số.
Biểu đồ này sẽ chỉ hiển thị nếu bạn đã hoàn thành ít nhất 2 Trình theo dõi sức khỏe trong 3 tháng qua.
Nếu bạn có bất kỳ phản hồi nào về điều này, hãy tìm hiểu cách liên hệ với chúng tôi tại đây.