Theo dõi Tâm trạng

Sử dụng tính năng Theo dõi Tâm trạng của chúng tôi để ghi lại và theo dõi tâm trạng của bạn

Phần Tâm trạng của Unmind cho phép bạn ghi lại và theo dõi tâm trạng của mình. Bạn có thể xem Theo dõi Tâm trạng như một cách để giúp bạn giám sát sức khỏe tinh thần của mình trong một khoảng thời gian.

Làm thế nào để sử dụng Theo dõi Tâm trạng?

Chỉ cần đi đến biểu tượng Theo dõi ở dưới cùng của thiết bị di động của bạn (hoặc ở đầu màn hình nếu sử dụng Unmind trên máy tính để bàn).

Nhấp vào "Tâm trạng" và "Theo dõi suy nghĩ và cảm xúc của bạn để suy ngẫm về ngày của bạn."

Sau đó, bạn có thể chọn tâm trạng tổng thể của mình, những cảm xúc mô tả tâm trạng của bạn, và bạn có thể để lại bất kỳ nhận xét nào để giúp bạn theo dõi tâm trạng của mình theo thời gian.

Tại sao nên Theo dõi?

Bằng cách theo dõi suy nghĩ và cảm xúc hàng ngày, chúng ta có thể hiểu điều gì nâng cao hoặc làm giảm sức khỏe tinh thần của mình, và có cái nhìn rõ hơn về cách giữ mọi thứ cân bằng. Càng hiểu rõ tâm trạng của mình, chúng ta càng có khả năng cải thiện nó.

Ai có thể xem các mục nhập của tôi?

Mọi thứ bạn nhập khi sử dụng công cụ theo dõi đều hoàn toàn bảo mật - nhà tuyển dụng của bạn không có quyền truy cập vào bất kỳ thông tin nào trong số này. Thông tin thêm về điều này có thể được tìm thấy tại đây.

Làm thế nào để xem các mục nhập trước đây của tôi?

Để xem tâm trạng của bạn đã thay đổi như thế nào theo thời gian, hãy cuộn xuống để tìm tâm trạng trung bình của bạn trong tháng trước, cũng như phân tích chi tiết về các tâm trạng của bạn.