Huấn luyện là một cách tiếp cận hợp tác nhằm hỗ trợ và truyền cảm hứng cho sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp bằng cách cung cấp hướng dẫn và động lực để giúp bạn phát triển mạnh trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống. Công việc của một huấn luyện viên liên quan đến việc hỗ trợ bạn khám phá niềm tin, tham vọng, động lực và thách thức của bạn, để giúp bạn vượt qua những trở ngại trên con đường hướng tới các mục tiêu có ý nghĩa và sự phát triển cá nhân.
Huấn luyện có thể giúp bạn khám phá các giải pháp của riêng mình và một con đường phía trước bằng cách khám phá những niềm tin và khuôn mẫu hạn chế có thể kìm hãm bạn. Bằng cách đặt câu hỏi sâu sắc và sử dụng các chiến lược và phương pháp thực tế, huấn luyện viên hỗ trợ bạn đạt được sự rõ ràng và mang lại sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn.
Liên đoàn Huấn luyện Quốc tế tuyên bố: Tất cả chúng ta đều có mục tiêu mà chúng ta muốn đạt được, những thách thức mà chúng ta đang cố gắng vượt qua và những lúc chúng ta cảm thấy bị mắc kẹt. Hợp tác với một huấn luyện viên có thể thay đổi cuộc sống của bạn, đưa bạn vào con đường đạt được sự thỏa mãn cá nhân và nghề nghiệp hơn.
Huấn luyện có thể giúp gì?
- Phát triển chuyên môn: Cung cấp hướng dẫn nếu bạn đang điều hướng chuyển đổi nghề nghiệp, tìm kiếm sự phát triển lãnh đạo hoặc giải quyết các thách thức tại nơi làm việc.
- Thiết lập mục tiêu và thành tích: Hỗ trợ bạn thiết lập và đạt được các mục tiêu cụ thể, cho dù trong lĩnh vực cá nhân hay nghề nghiệp.
- Nâng cao kỹ năng: Giúp bạn nâng cao các kỹ năng như giao tiếp, quản lý thời gian hoặc cân bằng giữa công việc và cuộc sống, góp phần vào sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp tổng thể của bạn.
- Cân bằng trách nhiệm nuôi dạy con cái: Huấn luyện viên có thể hỗ trợ bạn suy nghĩ về cách bạn có thể cân bằng nhu cầu làm cha mẹ với cuộc sống làm việc của bạn để giúp bạn trở nên tốt nhất cho cả hai vai trò.
Huấn luyện viên sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để thúc đẩy bạn, cung cấp sự rõ ràng và giúp bạn phát triển ý thức sâu sắc hơn về nhận thức bản thân và học những cách thực tế, có thể hành động để giải quyết những thách thức cá nhân và nghề nghiệp của bạn.
Chuyện lầm tưởng 1: Huấn luyện chỉ dành cho giám đốc điều hành hoặc các chuyên gia cấp cao
Sự thật: Hu ấn luyện có lợi cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự phát triển cá nhân hoặc nghề nghiệp, bất kể vai trò hoặc trình độ của họ trong một tổ chức.
Chuyện lầm tưởng 2: Huấn luyện chỉ để khắc phục vấn đề
Sự thật: Mặc dù huấn luyện có thể giải quyết những thách thức, nhưng nó cũng là việc mở khóa tiềm năng, thiết lập mục tiêu và tối đa hóa hiệu suất để giúp bạn phát triển.
Chuyện lầm tưởng 4: Huấn luyện viên cho bạn biết phải làm gì
Sự thật: Hu ấn luyện viên trao quyền cho bạn khám phá các giải pháp và chiến lược của bạn, hướng dẫn và hỗ trợ bạn trên đường đi.
Chuyện lầm tưởng 5: Huấn luyện là một cách khắc phục nhanh chóng
Sự thật: Thay đổi bền vững cần có thời gian và cam kết; huấn luyện cung cấp hỗ trợ liên tục và trách nhiệm giải trình cho kết quả lâu dài.
Chuyện lầm tưởng 6: Huấn luyện giống như trị liệu
Sự thật: Mặc dù có thể có một số điểm tương đồng như đặt mục tiêu và hành động cho sự phát triển trong tương lai, liệu pháp thường đi sâu vào các vấn đề cảm xúc sâu sắc hơn và hiểu kinh nghiệm trong quá khứ.
Chuyện lầm tưởng 7: Bạn cần phải tìm ra tất cả trước khi thuê một huấn luyện viên
Sự thật: Hu ấn luyện viên giúp bạn làm rõ mục tiêu của mình và điều hướng những bất ổn, hỗ trợ bạn mọi lúc mọi nơi trên hành trình của mình.
Huấn luyện và sức khỏe tinh thần
Có một quan niệm sai lầm rằng huấn luyện không phù hợp với những người phải đối mặt với nhu cầu sức khỏe tinh thần, nhưng điều đó không nhất thiết phải đúng. Huấn luyện và trị liệu phục vụ các mục đích khác nhau.
- Huấn luyện viên thường không được đào tạo về sức khỏe tinh thần, vì vậy họ rất tuyệt khi giúp đỡ với mục tiêu, hiệu suất và bản lĩnh.
- Mặt khác, liệu pháp sẽ tốt hơn để hiểu bản thân về mặt tâm lý và tinh thần. Nó có thể giúp giải quyết cảm xúc và tạo ra những thay đổi trong cuộc sống của bạn.
Nhưng tùy thuộc vào mục tiêu của bạn, bạn vẫn có thể hưởng lợi từ việc huấn luyện ngay cả khi bạn gặp những thách thức về sức khỏe tinh thần. Huấn luyện có thể không trực tiếp giải quyết các nhu cầu cụ thể của bạn, nhưng nó vẫn có thể cải thiện cuộc sống của bạn nói chung và gián tiếp hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn.
| Trị liệu | Huấn luyện | |
| Cơ hội để công việc vượt qua một số thách thức về sức khỏe tinh thần và cảm xúc. Nó cũng có thể là cách tiếp cận phòng ngừa sức khỏe tinh thần. | Tập trung | đạt được các mục tiêu cụ thể, nâng cao hiệu suất và mở khóa tiềm năng. |
| Thông thường liên quan đến việc khám phá cảm xúc, (trong một số trường hợp) kinh nghiệm trong quá khứ và các mô hình để hiểu và giải quyết các vấn đề tiềm ẩn. | Lợi ích | Một cách tiếp cận hướng tới tương lai, thiết lập mục tiêu và phát triển các chiến lược để đạt được chúng. |
| Các buổi học được lên lịch thường xuyên, thường kéo dài 50-60 phút. Mỗi tổ chức sẽ có một thỏa thuận về số lượng phiên bạn có thể có |
Cam kết thời gian điển hình | Các phiên có thể kéo dài từ 50-60 phút. Mỗi tổ chức sẽ có một thỏa thuận về số lượng phiên bạn có thể có |
| Liệu pháp giải quyết một phạm vi rộng các nhu cầu về sức khỏe tinh thần, bao gồm trầm cảm, lo lắng, chấn thương và khó khăn trong mối quan hệ. | Làm thế nào nó có thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần? | Bằng cách cung cấp hướng dẫn về việc thiết lập và đạt được các mục tiêu liên quan đến cải thiện sức khỏe tổng thể và phát triển thói quen lành mạnh. |
| Một phạm vi rộng bao gồm thiết lập mục tiêu, kế hoạch hành động, tập trung vào mối quan hệ giữa bạn và nhà trị liệu và các công cụ đánh giá. Bạn cũng sẽ học các chiến lược, có không gian để nói về những gì quan trọng với bạn hoặc tập trung vào cơ thể và cách quản lý cảm nhận. | Phạm vi can thiệp | Huấn luyện sử dụng các công cụ và kỹ thuật khác nhau, chẳng hạn như các bài tập thiết lập mục tiêu, kế hoạch hành động, cấu trúc trách nhiệm giải trình và các công cụ đánh giá phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn. |