Nỗi ám ảnh không chỉ là nỗi sợ hãi hàng ngày. Chúng là những cảm nhận căng thẳng, phi lý trí và thường áp đảo về sự lo lắng được kích hoạt bởi các đối tượng, tình huống hoặc hoạt động cụ thể. Mặc dù cảm thấy sợ hãi trong một số trường hợp nhất định là điều bình thường, nỗi ám ảnh có thể gây ra sự buồn phiền đáng kể và can thiệp vào cuộc sống hàng ngày.
Các loại ám ảnh:
- Nỗi ám ảnh cụ thể: Đây là những nỗi ám ảnh liên quan đến các đối tượng hoặc tình huống cụ thể, chẳng hạn như chiều cao, nhện, bay hoặc không gian kín. Tiếp xúc với tác nhân gây ám ảnh có thể dẫn đến lo lắng hoặc hoảng sợ ngay lập tức.
- Nỗi ám ảnh xã hội (Rối loạn lo âu xã hội): Loại ám ảnh này liên quan đến nỗi sợ hãi dữ dội khi bị đánh giá, chỉ trích hoặc xấu hổ trong các tình huống xã hội. Những người mắc chứng ám ảnh xã hội có thể tránh các cuộc tụ họp xã hội hoặc các tình huống mà họ cảm thấy bị giám sát kỹ lưỡng.
- Agoraphobia: Agoraphobia là nỗi sợ ở những nơi hoặc tình huống mà việc trốn thoát có thể khó khăn hoặc xấu hổ. Những người mắc chứng agoraphobia có thể tránh những nơi đông người, giao thông công cộng hoặc rời khỏi nhà hoàn toàn.
Dấu hiệu ám ảnh:
- Thể chất: Nỗi ám ảnh có thể kích hoạt một loạt các cảm giác thể chất, bao gồm nhịp tim nhanh, khó thở, đổ mồ hôi, run rẩy và chóng mặt.
- Cảm xúc: Các cá nhân có thể trải qua cảm giác sợ hãi, hoảng sợ hoặc sợ hãi áp đảo khi đối mặt với các tác nhân gây ám ảnh của họ.
- Hành vi: Hành vi né tránh phổ biến ở những người mắc chứng ám ảnh. Họ có thể cố gắng hết sức để tránh các tình huống hoặc đồ vật liên quan đến nỗi ám ảnh của họ, điều này có thể ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày và chất lượng cuộc sống của họ.
Hỗ trợ ám ảnh:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): CBT, đặc biệt là liệu pháp tiếp xúc, là phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho chứng ám ảnh sợ hãi. Cách tiếp cận này liên quan đến việc dần dần các cá nhân tiếp xúc với các tác nhân gây ám ảnh của họ một cách có kiểm soát để giảm phản ứng (sự lo âu.