Lo lắng là một trải nghiệm phổ biến mà hầu hết chúng ta sẽ gặp phải vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Nó có thể có nhiều hình dạng và hình thức khác nhau, thường đi kèm với các triệu chứng thể chất đáng chú ý như nhịp tim tăng, thở nông, lòng bàn tay đổ mồ hôi và cảm thấy run rẩy. Mặc dù những triệu chứng này có thể gây lo ngại, nhưng điều quan trọng cần nhớ là chúng không gây hại.
Các loại rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu bao gồm một phạm vi rộng các điều kiện, bao gồm:
- Nỗi ám ảnh: N ỗi sợ hãi dữ dội về các đối tượng, tình huống hoặc hoạt động cụ thể.
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Những suy nghĩ tiêu cực bất ngờ (nỗi ám ảnh) dai dẳng, tiếp theo là các hành vi lặp đi lặp lại hoặc cưỡng chế nhằm giảm bớt lo lắng.
- Rối loạn lo âu tổng quát ( GAD): Lo lắng dai dẳng và quá mức về các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, thường không có tác nhân cụ thể.
- Rối loạn lo âu về sức khỏe: Mối bận tâm đến việc mắc hoặc mắc một căn bệnh nghiêm trọng, bất chấp sự đảm bảo về y tế.
- Rối loạn lo âu xã hội: Sợ các tình huống xã hội và bị người khác đánh giá hoặc đánh giá tiêu cực.
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD): Phát triển sau khi trải qua một sự kiện đau thương, đặc trưng bởi những ký ức xâm nhập, hành vi (sử) né tránh và kích thích tăng cao.
- Rối loạn hoảng sợ: Các cơn hoảng sợ tái phát kèm theo nỗi sợ hãi hoặc khó chịu dữ dội, thường có cảm giác sắp kết thúc.
Tin tốt là, tất cả chúng đều có thể điều trị được - ngay cả khi họ cảm thấy choáng ngợp. Điều trị có thể liên quan đến liệu pháp nói chuyện.