Lo âu là một trải nghiệm phổ biến mà hầu hết chúng ta sẽ gặp phải vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống. Nó có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, thường đi kèm với các triệu chứng thể chất rõ rệt như nhịp tim tăng, thở nông, lòng bàn tay đổ mồ hôi và cảm giác run rẩy. Mặc dù những triệu chứng này có thể gây khó chịu, nhưng điều quan trọng là nhớ rằng chúng không gây hại.
Các loại rối loạn lo âu
Rối loạn lo âu bao gồm nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm:
- Ám ảnh: Sợ hãi mãnh liệt đối với các đối tượng, tình huống hoặc hoạt động cụ thể.
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Những suy nghĩ xâm nhập, dai dẳng (ám ảnh) đi kèm với các hành vi lặp đi lặp lại hoặc cưỡng chế nhằm giảm bớt lo âu.
- Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD): Lo lắng dai dẳng và quá mức về nhiều khía cạnh của cuộc sống, thường không có nguyên nhân cụ thể.
- Rối loạn lo âu về sức khỏe: Lo lắng về việc mắc hoặc có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng, mặc dù đã được bác sĩ trấn an.
- Rối loạn lo âu xã hội: Sợ hãi các tình huống xã hội và bị người khác đánh giá tiêu cực.
- Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD): Phát triển sau khi trải qua một sự kiện chấn thương, đặc trưng bởi những ký ức xâm nhập, hành vi tránh né và kích thích tăng cao.
- Rối loạn hoảng sợ: Các cơn hoảng sợ tái diễn kèm theo nỗi sợ hãi hoặc khó chịu dữ dội, thường có cảm giác sắp xảy ra điều tồi tệ.
Tin tốt là tất cả đều có thể điều trị được – ngay cả khi chúng có vẻ áp đảo. Điều trị có thể bao gồm liệu pháp nói chuyện.