Nghiện là mất kiểm soát việc làm, lấy hoặc sử dụng một cái gì đó đến mức nó có thể gây hại. Trong khi hầu hết mọi người nghĩ về tình trạng nghiện về cờ bạc, ma túy, rượu và nicotine, bạn có thể nghiện hầu hết mọi thứ, bao gồm công việc, mua sắm, phương tiện truyền thông xã hội/internet.
Nghiện trên phổ
Nghiện có thể bao gồm từ những thói quen tinh tế đến những hành vi thống trị và chiếm lấy cuộc sống của bạn. Nó có thể bắt đầu như một thứ dường như vô hại nhưng dần dần có thể trở nên tiêu thụ và bất lợi hơn.
Dấu hiệu thường gặp của tình trạng nghiện
- Thèm ăn: Sự thôi thúc mạnh mẽ để sử dụng chất hoặc tham gia vào hành vi.
- Mất kiểm soát: Sử dụng nhiều hơn dự định.
- Bỏ bê trách nhiệm: Để tình trạng nghiện can thiệp vào cuộc sống hàng ngày.
- Tiếp tục mặc dù có hại: Kiên trì mặc dù biết nó đang gây ra vấn đề.
Bản chất tiềm ẩn của tình trạng nghiện
Đôi khi, chứng nghiện không rõ ràng ngay lập tức. Những cơn nghiện ẩn giấu, chẳng hạn như công việc quá mức hoặc sử dụng internet, có thể gây hại như những chứng nghiện dễ thấy hơn. Điều quan trọng là phải nhận ra những mô hình này sớm và tìm kiếm sự trợ giúp.
Tại sao nó xảy ra
Nghiện có thể phát triển do sự kết hợp của các yếu tố di truyền, tâm lý và môi trường. Căng thẳng, tổn thương và các vấn đề sức khỏe tinh thần cũng có thể đóng vai trò quan trọng.
Trợ giúp có sẵn
Nghiện là một vấn đề rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 3 người. Có thể phục hồi với các lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm trị liệu, nhóm hỗ trợ và thuốc.
Thực hiện bước đầu tiên
Nhận ra vấn đề là bước đầu tiên để phục hồi. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dịch vụ hỗ trợ để khám phá các lựa chọn của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc và hỗ trợ luôn sẵn sàng.