Nghiện là mất kiểm soát trong việc làm, sử dụng hoặc tiêu thụ một thứ gì đó đến mức có thể gây hại. Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ về nghiện dưới dạng cờ bạc, ma túy, rượu và nicotine, bạn có thể nghiện hầu như bất cứ điều gì, bao gồm công việc, mua sắm, mạng xã hội/Internet.
Nghiện trên một phổ
Nghiện có thể dao động từ những thói quen tinh tế đến những hành vi chi phối và kiểm soát cuộc sống của bạn. Nó có thể bắt đầu như một điều gì đó tưởng chừng vô hại nhưng dần dần trở nên tiêu tốn và có hại hơn.
Dấu hiệu phổ biến của nghiện
- Thèm muốn: Cảm giác khao khát mạnh mẽ để sử dụng chất hoặc tham gia vào hành vi đó.
- Mất kiểm soát: Sử dụng nhiều hơn dự định.
- Bỏ bê trách nhiệm: Để nghiện ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Tiếp tục dù có hại: Vẫn tiếp tục dù biết rằng nó gây ra vấn đề.
Bản chất ẩn giấu của nghiện
Đôi khi, các chứng nghiện không rõ ràng ngay lập tức. Những chứng nghiện ẩn giấu, như làm việc quá mức hoặc sử dụng Internet quá nhiều, có thể gây hại không kém gì những chứng nghiện dễ thấy hơn. Điều quan trọng là nhận ra những mô hình này sớm và tìm kiếm sự giúp đỡ.
Tại sao nó xảy ra
Nghiện có thể phát triển do sự kết hợp của các yếu tố di truyền, tâm lý và môi trường. Căng thẳng, chấn thương và các vấn đề sức khỏe tâm thần cũng có thể đóng vai trò quan trọng.
Có sự giúp đỡ sẵn có
Nghiện là một vấn đề rất phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 1 trong 3 người. Phục hồi là có thể với nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, bao gồm liệu pháp, nhóm hỗ trợ và thuốc.
Bước đầu tiên
Nhận ra vấn đề là bước đầu tiên hướng tới phục hồi. Hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc dịch vụ hỗ trợ để khám phá các lựa chọn của bạn. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc và luôn có sự hỗ trợ sẵn có.