Unmind Talk cung cấp liệu pháp trò chuyện và huấn luyện 1-2-1 với các chuyên gia được đào tạo và cấp phép. Chúng tôi không cung cấp thuốc và không chẩn đoán.
Liệu pháp
Liệu pháp cung cấp không gian để bạn có thể giải quyết các vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc cảm xúc của mình như lo âu, trầm cảm, chấn thương và các rối loạn lâm sàng.
Tùy thuộc vào vấn đề và phương pháp tiếp cận, liệu pháp có thể tập trung vào hiện tại và cung cấp các chiến lược mà bạn có thể học để áp dụng vào cuộc sống hàng ngày, nơi bạn có thể thấy sự thay đổi. Đối với những người khác, các buổi trị liệu của họ sẽ giúp họ nhìn lại những trải nghiệm trong quá khứ để hiểu rõ hơn về các mô hình trong mối quan hệ và có cái nhìn sâu sắc hơn về cách những trải nghiệm này ảnh hưởng đến hiện tại của họ.
Một quan niệm sai lầm phổ biến là liệu pháp chỉ dành cho những người có 'vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng' hoặc những người có vấn đề. Thực tế, nó có thể mang tính phòng ngừa, khám phá và mở ra cho bất kỳ ai quan tâm đến bản thân, họ là ai và sự phát triển cá nhân. Đối với một số người, đây sẽ là lần đầu tiên họ có cơ hội nói về cảm xúc hoặc trải nghiệm cuộc sống của mình và điều này có thể đáng sợ. Điều quan trọng cần nhớ là không có nhà trị liệu nào sẽ thúc ép bạn làm hoặc nói điều gì mà bạn chưa sẵn sàng và sẽ làm việc theo tốc độ của bạn.
Chúng tôi cung cấp nhiều phương pháp trị liệu bao gồm CBT, tư vấn và tâm lý trị liệu.
Huấn luyện
Huấn luyện là một phương pháp hợp tác, nơi bạn và chuyên gia của bạn sẽ cùng nhau hỗ trợ bạn trong:
- Phát triển chuyên môn: những người tìm kiếm hướng dẫn trong cuộc sống nghề nghiệp của họ, chẳng hạn như chuyển đổi nghề nghiệp, phát triển lãnh đạo hoặc thách thức tại nơi làm việc.
- Đặt mục tiêu và đạt được: Những cá nhân muốn đặt và đạt được các mục tiêu cụ thể, dù trong cuộc sống cá nhân hay nghề nghiệp, có thể tìm thấy huấn luyện là một nguồn tài nguyên quý giá.
- Nâng cao kỹ năng: Huấn luyện có thể giúp các cá nhân nâng cao các kỹ năng cụ thể, chẳng hạn như giao tiếp, nuôi dạy con cái, quản lý thời gian hoặc lãnh đạo, góp phần vào sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp tổng thể trong hiện tại và tương lai của cá nhân. Nó đặt trọng tâm vào các mục tiêu, quá trình suy nghĩ và hành động của cá nhân.
Huấn luyện thường tập trung vào hiện tại và có thể định hướng mục tiêu.
Trong một buổi huấn luyện, bạn có quyền tự do thảo luận bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái chia sẻ. Không có áp lực nào để bạn phải nói với huấn luyện viên của mình điều gì mà bạn không thoải mái tiết lộ.
Tại Unmind, chúng tôi có các huấn luyện viên có thể hỗ trợ bạn trong nhiều lĩnh vực, bao gồm khó khăn trong mối quan hệ, cân bằng công việc/cuộc sống, chuyển đổi cuộc sống, nuôi dạy con cái, sự nghiệp, lòng tự trọng, sức khỏe và nhiều hơn nữa.
Các huấn luyện viên sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật để động viên bạn, cung cấp sự rõ ràng và giúp bạn phát triển ý thức tự nhận thức sâu sắc hơn.