Trò chuyện cùng Unmind cung cấp các liệu pháp nói chuyện và huấn luyện trên cơ sở 1-2-1 với các chuyên viên được đào tạo và được cấp phép. Chúng tôi không cung cấp thuốc và chúng tôi không chẩn đoán.
Trị liệu
Liệu pháp cung cấp một không gian nơi bạn có thể giải quyết các mối quan tâm về sức khỏe tinh thần hoặc cảm xúc của bạn như lo lắng, trầm cảm, chấn thương và rối loạn lâm sàng.
Tùy thuộc vào vấn đề và cách tiếp cận, liệu pháp có thể tồn tại ở đây và bây giờ và đưa ra các chiến lược mà bạn có thể học cách áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình, nơi bạn có thể thấy sự thay đổi. Đối với những người khác, các buổi trị liệu của họ sẽ giúp họ nhìn lại những trải nghiệm trong quá khứ của họ để họ có thể hiểu rõ hơn về các mô hình trong các mối quan hệ và hiểu sâu hơn về cách những trải nghiệm này tác động đến hiện tại của họ.
Một quan niệm sai lầm phổ biến là liệu pháp chỉ dành cho những người có “vấn đề sức khỏe tinh thần nghiêm trọng” hoặc những người có vấn đề. Trong thực tế, nó có thể mang tính phòng ngừa, khám phá và mở cửa cho bất kỳ ai quan tâm đến bản thân, họ là ai và sự phát triển cá nhân. Đối với một số người, đây sẽ là lần đầu tiên họ có cơ hội nói về cảm nhận hoặc kinh nghiệm sống của họ và điều này có thể đáng sợ. Điều quan trọng cần nhớ là không có nhà trị liệu nào thúc đẩy bạn làm hoặc nói điều gì đó mà bạn chưa sẵn sàng và sẽ hướng đến việc làm việc theo tốc độ của bạn.
Chúng tôi cung cấp một loạt các phương pháp trị liệu bao gồm Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), tư vấn và liệu pháp tâm lý.
Huấn luyện
Huấn luyện là một cách tiếp cận hợp tác, nơi bạn và học viên của bạn sẽ làm việc cùng nhau trong việc hỗ trợ bạn trong:
- Phát triển nghề nghiệp: những người tìm kiếm sự hướng dẫn trong cuộc sống nghề nghiệp của họ, chẳng hạn như chuyển đổi nghề nghiệp, phát triển lãnh đạo hoặc thách thức nơi làm việc.
- Thiết lập mục tiêu và thành tích: Những cá nhân muốn đặt ra và đạt được các mục tiêu cụ thể, cho dù trong cuộc sống cá nhân hay nghề nghiệp của họ, có thể thấy huấn luyện là một nguồn lực có giá trị.
- Nâng cao kỹ năng: Huấn luyện có thể giúp các cá nhân nâng cao các kỹ năng cụ thể, chẳng hạn như giao tiếp, nuôi dạy con cái, quản lý thời gian hoặc lãnh đạo, góp phần vào sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp tổng thể trong hiện tại và tương lai của cá nhân. Nó nhấn mạnh vào mục tiêu, quá trình suy nghĩ và hành động của cá nhân.
Huấn luyện nói chung vẫn ở đây và bây giờ và có thể được định hướng mục tiêu.
Trong một buổi trò chuyện huấn luyện, bạn có quyền tự do thảo luận về bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái khi chia sẻ. Không có áp lực để nói với huấn luyện viên của bạn bất cứ điều gì mà bạn không thoải mái tiết lộ.
Tại Unmind, chúng tôi có các huấn luyện viên có thể hỗ trợ bạn trong một loạt các lĩnh vực, bao gồm khó khăn trong mối quan hệ, cân bằng công việc/cuộc sống, chuyển đổi cuộc sống, nuôi dạy con cái, sự nghiệp, lòng tự trọng, sức khỏe và nhiều hơn nữa.
Huấn luyện viên sẽ sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để thúc đẩy bạn, cung cấp sự rõ ràng và giúp bạn phát triển ý thức sâu sắc hơn về sự tự nhận thức.