اپنے موڈ کو ریکارڈ اور ٹریک کرنے کے لئے ہمارے موڈ ٹریکر فیچر کا استعمال کریں
Unmind کے موڈز سیکشن میں آپ اپنے موڈ کو ریکارڈ اور ٹریک کر سکتے ہیں۔ آپ موڈ ٹریکر کو اس طرح دیکھ سکتے ہیں کہ یہ آپ کی فلاح و بہبود کو وقت کے ساتھ مانیٹر کرنے میں مدد کرتا ہے۔
میں موڈ ٹریکر کا استعمال کیسے کروں؟
بس اپنے موبائل ڈیوائس کے نیچے (یا اگر آپ Unmind کو اپنے ڈیسک ٹاپ پر استعمال کر رہے ہیں تو اسکرین کے اوپر) ٹریکر آئیکن پر جائیں۔
"موڈز" پر کلک کریں اور "اپنے خیالات اور احساسات کو ٹریک کریں تاکہ آپ اپنے دن پر غور کر سکیں۔"
پھر آپ اپنے مجموعی موڈ، وہ احساسات جو آپ کے موڈ کو بیان کرتے ہیں، منتخب کر سکیں گے اور آپ کوئی بھی تبصرے چھوڑ سکتے ہیں تاکہ آپ وقت کے ساتھ اپنے موڈ کو ٹریک کر سکیں۔
کیوں ٹریک کریں؟
اپنے خیالات اور احساسات کو روزانہ ٹریک کر کے، ہم سمجھ سکتے ہیں کہ کیا ہماری فلاح و بہبود کو بڑھاتا یا کم کرتا ہے، اور کیسے چیزوں کو متوازن رکھا جا سکتا ہے۔ جتنا ہم اپنے موڈ کو سمجھیں گے، اتنا ہی بہتر ہم اسے بہتر بنانے کے قابل ہوں گے۔
کون میری انٹریز دیکھ سکتا ہے؟
جب آپ ٹریکر کا استعمال کرتے ہیں تو جو کچھ بھی آپ داخل کرتے ہیں وہ مکمل طور پر خفیہ ہے - آپ کے آجر کو اس معلومات تک کوئی رسائی نہیں ہے۔ اس بارے میں مزید معلومات یہاں مل سکتی ہیں۔
میں اپنی پچھلی انٹریز کیسے دیکھوں؟
یہ دیکھنے کے لئے کہ آپ کا موڈ وقت کے ساتھ کیسے بدلا ہے، نیچے سکرول کریں تاکہ آپ پچھلے مہینے کے دوران اپنے اوسط موڈ کو دیکھ سکیں، اور اپنے موڈز کا تجزیہ کر سکیں۔
موڈز بریک ڈاؤن سیکشن کے تحت، آپ حالیہ موڈز کے بارے میں مزید تفصیلات حاصل کر سکتے ہیں جو آپ نے داخل کیے ہیں، ساتھ ہی آپ کی تمام پچھلی انٹریز کا مواد بھی۔
اگر آپ کے موڈ ٹریکر کے بارے میں کوئی سوالات ہیں، تو آپ ہم سے یہاں رابطہ کر سکتے ہیں۔