اضطراب ایک عام تجربہ ہے جس کا سامنا ہم میں سے زیادہ تر لوگوں کو زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر ہوتا ہے۔ یہ مختلف شکلوں میں ظاہر ہو سکتا ہے، اور اکثر اس کے ساتھ جسمانی علامات بھی ہوتی ہیں جیسے دل کی دھڑکن کا تیز ہونا، سانس کا ہلکا ہونا، ہاتھوں کا پسینہ آنا، اور کپکپاہٹ محسوس ہونا۔ اگرچہ یہ علامات پریشان کن ہو سکتی ہیں، لیکن یہ نقصان دہ نہیں ہیں۔
اضطراب کی اقسام
اضطراب کی بیماریوں میں مختلف حالتیں شامل ہوتی ہیں، جیسے:
- فوبیاز: مخصوص اشیاء، حالات، یا سرگرمیوں کا شدید خوف۔
- وسواسی-جبری عارضہ (OCD): مستقل، دخل اندازی کرنے والے خیالات (وسوسے) جن کے بعد اضطراب کو کم کرنے کے لئے بار بار یا جبری رویے ہوتے ہیں۔
- عمومی اضطرابی عارضہ (GAD): زندگی کے مختلف پہلوؤں کے بارے میں مستقل اور غیر ضروری فکر، اکثر بغیر کسی خاص وجہ کے۔
- صحت کی اضطرابی عارضہ: کسی سنگین بیماری کے ہونے یا ہونے کے بارے میں فکر، طبی یقین دہانی کے باوجود۔
- سماجی اضطرابی عارضہ: سماجی حالات کا خوف اور دوسروں کی جانب سے منفی طور پر جانچنے یا پرکھنے کا ڈر۔
- پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD): کسی تکلیف دہ واقعے کے بعد پیدا ہوتا ہے، جس کی خصوصیات دخل اندازی کرنے والی یادیں، اجتنابی رویے، اور بڑھتی ہوئی بیداری ہوتی ہیں۔
- پینک ڈس آرڈر: بار بار پینک اٹیک کا سامنا کرنا، جس کے ساتھ شدید خوف یا بے چینی ہوتی ہے، اکثر کسی آنے والے خطرے کا احساس ہوتا ہے۔
خوشخبری یہ ہے کہ یہ سب قابل علاج ہیں – چاہے یہ کتنے ہی پریشان کن کیوں نہ محسوس ہوں۔ علاج میں بات چیت کی تھراپی شامل ہو سکتی ہے۔