نشہ کسی چیز کو کرنے، لینے یا استعمال کرنے پر قابو کھو دینا ہے، یہاں تک کہ یہ نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ جبکہ زیادہ تر لوگ جوا، منشیات، شراب، اور نکوٹین کے حوالے سے نشے کے بارے میں سوچتے ہیں، آپ تقریباً کسی بھی چیز کے عادی ہو سکتے ہیں، بشمول کام، خریداری، سوشل میڈیا/انٹرنیٹ۔
نشہ ایک سلسلے پر
نشہ معمولی عادات سے لے کر ایسے رویوں تک ہو سکتا ہے جو آپ کی زندگی پر حاوی ہو جائیں۔ یہ کچھ بظاہر بے ضرر چیز کے طور پر شروع ہو سکتا ہے لیکن آہستہ آہستہ زیادہ قابو پانے والا اور نقصان دہ بن سکتا ہے۔
نشے کی عام علامات
- خواہشات: مادہ استعمال کرنے یا رویے میں مشغول ہونے کی شدید خواہش۔
- قابو کا کھونا: ارادے سے زیادہ استعمال کرنا۔
- ذمہ داریوں کو نظرانداز کرنا: نشے کو روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرنے دینا۔
- نقصان کے باوجود جاری رکھنا: جانتے ہوئے بھی کہ یہ مسائل پیدا کر رہا ہے، جاری رکھنا۔
نشے کی پوشیدہ نوعیت
کبھی کبھی، نشے فوراً ظاہر نہیں ہوتے۔ پوشیدہ نشے، جیسے کہ ضرورت سے زیادہ کام یا انٹرنیٹ کا استعمال، زیادہ واضح نشوں کی طرح نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ ان نمونوں کو جلد پہچاننا اور مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔
یہ کیوں ہوتا ہے
نشہ جینیاتی، نفسیاتی، اور ماحولیاتی عوامل کے مجموعے کی وجہ سے پیدا ہو سکتا ہے۔ دباؤ، صدمہ، اور ذہنی صحت کے مسائل بھی اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔
مدد دستیاب ہے
نشہ ایک بہت عام مسئلہ ہے، جو تقریباً 3 میں سے 1 شخص کو متاثر کرتا ہے۔ مختلف علاج کے اختیارات کے ساتھ بحالی ممکن ہے، بشمول تھراپی، سپورٹ گروپس، اور ادویات۔
پہلا قدم اٹھائیں
مسئلے کو پہچاننا بحالی کی طرف پہلا قدم ہے۔ اپنے اختیارات کو دریافت کرنے کے لیے کسی صحت کی دیکھ بھال فراہم کنندہ یا سپورٹ سروس سے رابطہ کریں۔ یاد رکھیں، آپ اکیلے نہیں ہیں، اور مدد دستیاب ہے۔