آپ کی تنظیم کے ساتھ معاہدے پر منحصر ہے، آپ کے پاس یا تو مقررہ تعداد میں سیشنز ہوں گے (مثلاً سال میں 12 سیشنز) یا ہفتے میں 1 سیشن ہوگا۔
اگر آپ کو Unmind Talk پر بک کیے جانے والے سیشنز کی تعداد کے بارے میں یقین نہیں ہے، تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ اپنی HR ٹیم سے رابطہ کریں یا مدد کے لیے ہم سے رابطہ کریں۔
تھراپی کے لیے، روایتی طور پر، سیشنز ہفتہ وار ہوتے ہیں تاکہ آپ تسلسل برقرار رکھ سکیں اور جو آپ نے پہلے بات چیت کی ہے اس پر مزید کام کر سکیں۔ یہ آپ کے مقاصد اور دستیابی پر منحصر ہو سکتا ہے۔ کوچنگ کے لیے، سیشنز عام طور پر ہفتہ وار، پندرہ روزہ یا ماہانہ ہو سکتے ہیں۔
جو بھی فیصلہ کیا جائے، کچھ باقاعدگی ہونا مددگار ثابت ہو سکتا ہے، مثلاً اگر آپ ہفتہ وار ملتے ہیں، تو ہر ہفتے ایک ہی وقت اور دن پر قائم رہنے کی کوشش کریں۔
اگر آپ پندرہ روزہ یا ماہانہ سیشنز پر متفق ہیں، تو پھر بھی یہ مددگار ثابت ہو سکتا ہے کہ مستقبل کے سیشنز کے اوقات کو اپنی ڈائری میں طے کر لیں تاکہ آپ اور آپ کا معالج بہترین تیاری کر سکیں۔