Unmind Talk سے کون فائدہ اٹھا سکتا ہے؟
اگر آپ کی تنظیم Unmind Talk کو اپنے فوائد کے پیکج کا حصہ بناتی ہے، تو آپ کو ہمارے پلیٹ فارم تک رسائی حاصل ہے اور آپ ہمارے مخصوص معالجین اور کوچز کے ساتھ سیشن بک کر سکتے ہیں۔
Unmind Talk ہر طبقے کے لوگوں کی حمایت اور ان کی خوشی منانے کے لئے پرعزم ہے۔ ہم جنس، عمر، نسل، جنسی رجحان، اور مذہب سمیت ہر شکل میں تنوع کو اپناتے ہیں، تاکہ ہر کوئی خوش آمدید اور قابل قدر محسوس کرے۔
Unmind Talk آپ کے لئے مددگار ثابت ہو سکتا ہے اگر:
- آپ اپنی جذبات یا ذاتی یا کام کی زندگی میں پیش آنے والی مشکل چیزوں کے بارے میں کسی سے بات کرنا چاہتے ہیں۔
- آپ خود آگاہی کو بڑھانا، مختلف نقطہ نظر دیکھنا، یا ذاتی اور پیشہ ورانہ طور پر ترقی کرنا چاہتے ہیں۔
- آپ ذہنی صحت کی مشکلات جیسے کم موڈ، ڈپریشن، اضطراب، تناؤ، گھبراہٹ کے دورے، نیند کے مسائل، یا کم خود اعتمادی کا سامنا کر رہے ہیں۔
- آپ نے حال ہی میں کسی اہم زندگی کے واقعے یا تبدیلی کا تجربہ کیا ہے جیسے رشتہ ٹوٹنا، موت، نقل مکانی، یا جسمانی صحت کی تشخیص حاصل کرنا۔
- آپ اپنے تعلقات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، چاہے وہ کام پر ہوں یا گھر پر۔
- آپ کام میں تناؤ، برن آؤٹ، کام کے تعلقات، یا پریزنٹیشن دینے میں مشکلات کا سامنا کر رہے ہیں۔
- آپ اپنی زندگی میں توازن تلاش کرنا چاہتے ہیں۔
- آپ اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے کچھ مخصوص وقت چاہتے ہیں۔
یہ ایک عام غلط فہمی ہے کہ تھراپی صرف ان لوگوں کے لئے ہے جن کے پاس سنگین مسائل ہیں۔ بہت سے لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر تھراپی اور کوچنگ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اوپر دیے گئے خیالات صرف ایک نقطہ آغاز ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ تھراپسٹ یا کوچ سے بات کرنے کے اور بھی وجوہات ہوں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ تھراپی یا کوچنگ آپ کے لئے ہے، تو کیوں نہ اسے آزما کر کسی ماہر سے بات کریں؟
——————--
Unmind Talk کس کے لئے مناسب نہیں ہے؟
Unmind Talk زیادہ سے زیادہ لوگوں کی مدد کرنے کا مقصد رکھتا ہے۔ تاہم، کچھ حالات میں ہم بہترین مدد فراہم نہیں کر سکتے کیونکہ زیادہ خصوصی، طویل مدتی، یا شدید دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔
Unmind Talk آپ کے لئے مناسب نہیں ہو سکتا اگر:
آپ بحران میں ہیں یا فوری مدد کی ضرورت ہے
Unmind Talk کے ماہرین بحران کی خدمت کے طور پر کام نہیں کرتے اور فوری مدد فراہم نہیں کر سکتے۔ اگر آپ یا آپ کی زندگی میں دوسرے لوگ آپ کی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہیں، یا آپ کو فوری مدد کی ضرورت ہے، تو ہم فوری اور مقامی مدد حاصل کرنے کی سفارش کرتے ہیں کیونکہ آپ کی حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے صحیح مدد حاصل کرنا ضروری ہے۔
اگر آپ کو دوسروں سے تشدد یا بدسلوکی کا سامنا ہے یا آپ اپنی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہیں، تو براہ کرم ہماری بحران ہاٹ لائنز کی فہرست دیکھیں جہاں آپ کو فوری یا خصوصی مدد مل سکتی ہے۔
آپ کو ذہنی صحت کی حالتیں ہیں جن کے لئے خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہے
ہمارے تجربہ کار ذہنی صحت کے پیشہ ور افراد کی ٹیم ذہنی صحت کی وسیع رینج کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے تیار ہے۔ تاہم، کچھ مسائل ایسے ہیں جن کے لئے زیادہ خصوصی دیکھ بھال کی ضرورت ہو سکتی ہے یا آپ کو مختلف صحت کے پیشہ ور افراد سے مدد کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ اگر آپ کو شدید یا طویل مدتی ذہنی صحت کی حالتیں ہیں جیسے:
- سائیکوسس
- انوریکسیا
- بائی پولر ڈس آرڈر کے دوران مینک ایپیسوڈز
- علاج مزاحم ڈپریشن
- شخصیت کی خرابی جو آپ کی روزمرہ کی زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کرتی ہے
- سنگین نشہ آور مسائل
- ڈیمنشیا۔
آپ رسمی تشخیص کی تلاش میں ہیں
ہمارے ماہرین مختلف مشکلات کے ساتھ مدد فراہم کر سکتے ہیں لیکن اگر آپ رسمی تشخیص کی تلاش میں ہیں، تو Unmind Talk کے ماہرین یہ فراہم نہیں کر سکیں گے۔ ان صورتوں میں، براہ کرم اپنے فیملی ڈاکٹر، باقاعدہ صحت کے پیشہ ور، ماہر نفسیات، یا کسی خصوصی خدمت سے بات کریں۔
آپ کسی دوسرے تھراپسٹ کو دیکھ رہے ہیں
اگر آپ پہلے سے کسی دوسرے پیشہ ور سے ذہنی صحت کی مدد یا تھراپی حاصل کر رہے ہیں، تو ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ایک ہی وقت میں دو تھراپسٹ کے ساتھ تھراپی شروع نہ کریں۔ اگر آپ اپنے موجودہ تھراپسٹ سے خوش نہیں ہیں، تو ہم آپ کو اس کے بارے میں بات کرنے اور کسی اور کے ساتھ شروع کرنے سے پہلے اپنے اختیارات پر تبادلہ خیال کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔
آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے
Unmind Talk فی الحال بالغوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور 18 سال سے کم عمر کے افراد کے لئے موزوں نہیں ہے۔