ہمارے ماہرین کے ساتھ تمام کام آن لائن ہوتا ہے، جو زیادہ تر لوگوں کے لئے سیشنز کو قابل رسائی بناتا ہے۔ اگرچہ آن لائن سیشنز کے بہت سے فوائد ہیں، کچھ باتوں پر غور کرنا ضروری ہے تاکہ آپ اور آپ کے ماہر ان سے بہترین فائدہ اٹھا سکیں۔
- پرسکون اور نجی جگہ بنائیں: یہ ضروری ہے کہ آپ ایسی جگہ پر ہوں جو رازدارانہ ہو جہاں آپ آزادانہ بات کر سکیں اور توجہ مرکوز رکھ سکیں۔ اگر ضرورت ہو تو، ہیڈ فون استعمال کریں تاکہ آپ کی گفتگو سنی نہ جا سکے۔
- اپنی ٹیکنالوجی کو چیک کریں: انٹرنیٹ کی استحکام، کیمرہ اور مائیکروفون کی فعالیت کو چیک کریں۔
- تکنیکی مسائل کی اطلاع دیں: تکنیکی مشکلات کی فوری اطلاع اپنے ماہر کو دیں۔ مستقل مسائل کی صورت میں بیک اپ پلان بنائیں جیسے کہ فون یا دیگر متفقہ طریقوں پر سوئچ کرنا۔
- وقت کی پابندی کریں: آن لائن تھراپی/کوچنگ کی ملاقاتوں کو عزم کے ساتھ لیں۔ تکنیکی تاخیر سے بچنے کے لئے پہلے سے تیار رہیں۔
- سیشن سے پہلے اور بعد میں غور و فکر: اپنے سیشن سے پہلے اور بعد میں چند منٹ لیں تاکہ آپ غور کر سکیں کہ آپ کس بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں، اور آپ نے جو سیکھا ہے اسے کیسے لاگو کریں گے۔
براہ کرم کسی بھی رسائی کی ضروریات پر بات کریں تاکہ آپ کا ماہر بہترین تبدیلیاں کر سکے اور آپ کو تھراپی/کوچنگ کا اچھا تجربہ فراہم کر سکے۔
اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں، تو آپ ہم سے یہاں رابطہ کر سکتے ہیں۔