Então você chegou ao final das sessões. Para alguns, esse pode ser um momento de ansiedade. No entanto, as sessões podem ser encerradas por vários motivos, como:
- Você atingiu o limite de sua sessão
- Você alcançou as metas que estabeleceu e se sente diferente.
- Seu médico ou você decidiu que se beneficiaria com uma abordagem diferente ou com outra pessoa
Seja qual for o motivo, é sempre preferível que as sessões terminem mutuamente e que isso seja planejado. Isso dá a vocês dois a chance de terminar o trabalho que começaram, para que possam se preparar melhor para aplicar o que aprenderam ou passar para outra coisa.
A sessão final deve dar a você e ao seu médico a oportunidade de:
- Pense no que deu certo
- O que não foi tão bem
- Discutir as próximas etapas
Se as suas sessões gratuitas se esgotaram, mas você ainda deseja continuar a consultar seu médico, isso é possível e você pode continuar a consultá-lo em particular. Por favor, converse com seu médico, que informará você sobre os custos individuais. Para obter mais informações, leia este artigo.
Mesmo que suas sessões tenham chegado ao fim, você ainda tem acesso ao Unmind Bem-estar, nosso aplicativo com suporte de autoajuda sob demanda em uma variedade de tópicos, desde sono e resiliência até ansiedade e depressão.
Se você quiser compartilhar algum feedback sobre sua experiência, entre em contato conosco aqui.