O Unmind Conversas oferece sessões individuais de terapias de conversação e coaching com profissionais treinados e licenciados. Não receitamos medicamentos nem fazemos diagnósticos.
Terapia
A terapia oferece um espaço onde você pode tratar de questões relacionadas à sua saúde mental ou emocional, como ansiedade, depressão, trauma e distúrbios clínicos.
Dependendo dos problemas e da abordagem, a terapia pode permanecer no aqui e agora e oferecer estratégias que você pode aprender a aplicar em sua vida cotidiana e ver mudanças. Para outros, as sessões de terapia os levarão a relembrar suas experiências passadas para que possam entender melhor os padrões dos relacionamentos e obter uma compreensão mais profunda de como essas experiências afetam seu presente.
Uma concepção errônea comum é que a terapia é apenas para pessoas com "questões graves de saúde mental" ou com problemas. Na realidade, ela pode ser preventiva, exploratória e aberta a qualquer pessoa que tenha interesse em si mesma, em quem é e no crescimento pessoal. Para alguns, será a primeira vez que terão a oportunidade de falar sobre sentimentos ou experiências de vida, e isso pode ser assustador. É importante lembrar que nenhum terapeuta o forçará a fazer ou dizer algo que não esteja preparado e buscará trabalhar no seu ritmo.
Oferecemos uma variedade de abordagens terapêuticas, incluindo TCC, aconselhamento e psicoterapia.
Coaching
O coaching é uma abordagem colaborativa em que você e um profissional trabalharão juntos para ajudá-lo em:
- Desenvolvimento profissional: aqueles que buscam orientação em suas vidas profissionais, como transições de carreira, desenvolvimento de liderança ou desafios no local de trabalho.
- Definição e cumprimento de metas: os indivíduos que desejarem definir e atingir metas específicas, seja na vida pessoal ou profissional, podem considerar o coaching um recurso valioso.
- Aprimoramento de habilidades: o coaching pode ajudar indivíduos a aprimorarem habilidades específicas, como comunicação, parentalidade, gerenciamento de tempo ou liderança, contribuindo para o crescimento pessoal e profissional geral no presente e no futuro do indivíduo. Enfatiza as metas, os processos de pensamento e as ações do indivíduo.
O coaching geralmente permanece no aqui e agora e pode ser orientado por metas.
Em uma sessão de coaching, você tem a liberdade de discutir qualquer coisa que se sinta à vontade para compartilhar. Não há pressão para contar ao seu coach nada que você não se sinta à vontade para revelar.
Temos coaches que podem ajudar você em diversas áreas, incluindo dificuldades de relacionamento, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, tansições na vida, parentalidade, carreira, autoestima, saúde e muito mais.
Eles usarão diversas técnicas para motivar você, proporcionar clareza e ajudá-lo a desenvolver um senso mais profundo de autoconsciência.