O que é o 'coaching'?

O 'coaching' é uma abordagem colaborativa que visa promover e inspirar o crescimento pessoal e profissional, fornecendo orientação e motivação para lhe ajudar a ter sucesso em vários aspectos da vida. A função de um 'coach' é ajudar a explorar suas crenças, ambições, motivações e desafios, para que você possa superar obstáculos que estejam lhe impedindo de atingir metas importantes e bloqueando seu crescimento pessoal.

O 'coaching' pode lhe ajudar a descobrir suas próprias soluções e um caminho a seguir, revelando crenças e padrões que podem estar impedindo você de avançar. Por meio de perguntas perspicazes e de estratégias e métodos práticos, um 'coach' ajuda você a ter uma visão mais clara das coisas e a promover mudanças positivas em sua vida.

A Federação Internacional de Coaching afirma: Todos nós temos metas que queremos alcançar, desafios que estamos tentando superar e momentos em que nos sentimos bloqueados. Trabalhar com um 'coach' pode mudar sua vida, ajudando você a descobrir o caminho para uma maior realização pessoal e profissional.

Em que aspectos o coaching pode ajudar?

Desenvolvimento profissional: Oferece orientação se você estiver enfrentado transições em sua carreira, tentando desenvolver sua capacidade de liderança ou enfrentando problemas em seu local de trabalho.
Definição e cumprimento de metas: Ajuda-lhe a definir e atingir metas específicas, seja na esfera pessoal ou profissional.
Aprimoramento de habilidades: Ajuda-lhe a aprimorar habilidades como comunicação, gerenciamento de tempo ou equilíbrio entre vida pessoal e profissional, contribuindo para seu crescimento pessoal e profissional.
Apoio à parentalidade: Fornece estratégias e orientação para os pais que enfrentam as dificuldades de criar filhos e promove uma dinâmica familiar saudável.
Apoio à neurodivergência: Oferece apoio e estratégias personalizadas caso você tenha condições de neurodivergência, ajudando-lhe a lidar com sua vida diária e a atingir suas metas.
Gerenciamento financeiro: Ajuda-lhe a gerenciar suas finanças de forma eficaz, a definir metas financeiras e a desenvolver estratégias para criar orçamentos, economizar dinheiro e investir com sabedoria.

Os 'coaches' usam várias técnicas de motivação e fornecem uma visão mais clara das coisas, ajudando-lhe a desenvolver a autoconsciência e a descobrir formas práticas e aplicáveis de enfrentar seus desafios pessoais e profissionais.

Desconstruindo mitos sobre o coaching

Mito 1: O coaching é apenas para executivos ou profissionais de alto nível.

Fato: O 'coaching' é benéfico para qualquer pessoa que busque crescimento pessoal ou profissional, independentemente de sua função ou nível em uma organização.

Mito 2: O 'coaching' serve apenas para resolver problemas

Fato: Embora o 'coaching' possa abordar a superação de desafios, ele também visa liberar potencial, definir metas e maximizar o desempenho para lhe ajudar a ter sucesso.

Mito 4: Os 'coaches' dizem o que você deve fazer

Fato: Os 'coaches' encorajam as pessoas a descobrir suas próprias soluções e estratégias, oferecendo orientação e suporte ao longo do caminho.

Mito 5: O 'coaching' é uma solução rápida

Fato: Mudanças sustentáveis requerem tempo e comprometimento; 'coaching' oferece apoio contínuo e responsabilização para resultados duradouros.

Mito 6: O 'coaching' é como fazer terapia

Fato: Embora possa haver algumas semelhanças, como a definição de metas e a adoção de estratégias para o crescimento futuro, a terapia tende a explorar problemas emocionais mais profundos e a tentar compreender experiências passadas.

Mito 7: Você precisa definir seu caminho antes de contratar um 'coach'

Fato: Os 'coaches' ajudam você a clarificar suas metas e a lidar com as incertezas, fornecendo apoio onde quer que você esteja em sua jornada.

'Coaching' e Saúde Mental

Existe a concepção errônea de que o 'coaching' não é adequado para pessoas que têm problemas de saúde mental, mas isso não é necessariamente verdade. O 'coaching' e a terapia têm finalidades diferentes.

Geralmente, os 'coaches' não têm formação em saúde mental; sua especialização é ajudar com metas, desempenho e resiliência.
A terapia, por outro lado, é melhor para seu autoconhecimento, do ponto de vista psicológico e mental. A terapia pode lhe ajudar a lidar com suas emoções e a implementar mudanças em sua vida.

No entanto, dependendo de suas metas, você pode se beneficiar do 'coaching' mesmo que tenha problemas de saúde mental. O 'coaching' pode não atender diretamente às suas necessidades específicas, mas pode melhorar sua vida em geral e ajudar sua saúde mental indiretamente.

Terapia		'Coaching'
Uma oportunidade de trabalhar em algumas questões emocionais e de saúde mental. Também pode ser uma abordagem preventiva para a saúde mental.	Foco	Atingir metas específicas, melhorar o desempenho e liberar seu potencial.
Normalmente, consiste em explorar emoções, experiências passadas (em alguns casos) e padrões para entender e lidar com problemas subjacentes.	Benefícios	Uma abordagem voltada para o futuro que define metas e desenvolve estratégias para alcançá-las.
As sessões são agendadas regularmente e têm uma duração habitual de 50 a 60 minutos. Cada organização deverá ter um acordo sobre o número de sessões que você pode realizar.	Tempo necessário habitual	As sessões podem durar de 50 a 60 minutos. Cada organização deverá ter um acordo sobre o número de sessões que você pode realizar.
A terapia lida com uma ampla gama de necessidades de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, trauma e dificuldades de relacionamento.	Quais os benefícios para a saúde mental?	Fornece orientação sobre como definir e atingir metas relacionadas à melhoria do bem-estar e ao desenvolvimento de hábitos saudáveis.
Uma ampla variedade de benefícios, incluindo a definição de metas, um plano de ação, foco no relacionamento entre você e o terapeuta, e ferramentas de avaliação. Você também aprenderá estratégias, terá espaço para falar sobre o que é importante para você, ou se concentrará em seu corpo e em como gerenciar seus sentimentos.	Escopo das intervenções	O 'coaching' utiliza várias ferramentas e técnicas, como exercícios de definição de metas, planos de ação, estruturas de responsabilização e ferramentas de avaliação adaptadas às suas necessidades e metas.

Para obter mais informações sobre 'coaching' ou os 'coaches' disponíveis na Unmind, entre em contato conosco aqui.