Możliwość mierzenia poziomu własnego dobrego samopoczucia zapewnia nasza funkcja Śledzenia zaprojektowana przez specjalistów w dziedzinie psychologii klinicznej i zatwierdzona przez ekspertów ds. danych statystycznych.
Korzystanie z funkcji Śledzenia pozwala uchwycić najważniejsze obszary dobrego samopoczucia i pomóc zidentyfikować te, które najbardziej wymagają naszej uwagi. Monitorowanie nastroju pomaga mierzyć postępy, wykrywać trendy i dokonywać świadomych wyborów dotyczących tego, jak poprawić swoje dobre samopoczucie umysłowe.
⚠️ Uwaga ⚠️
Uzupełnianie Dziennika dobrego samopoczucia możliwe jest tylko raz na dwa tygodnie.
Pierwsze kroki 👶
Aby uzyskać dostęp do sekcji Dobre samopoczucie, należy użyć przycisku Śledź znajdującego się w prawym dolnym rogu ekranu. W przypadku korzystania z wersji na komputery stacjonarne, można go znaleźć pośrodku górnego obszaru okna.
Po kliknięciu opcji Śledź, należy poszukać w sekcji Dobre samopoczucie przycisku Rozpocznij.
Zostanie Pan poproszony o wypełnienie kwestionariusza pytań, mającego na celu pomiar podstawowych obszarów Pańskiego dobrego samopoczucia, takich jak Zdrowie, Szczęście, Więzi i Spełnienie.
Wyniki 🧪
Nasz system diagnostyki, opracowany przez psychologów klinicznych, mierzy siedem podstawowych obszarów dobrego samopoczucia – celem jest zapewnienie każdemu pomocy w zidentyfikowaniu tych, które wymagają największej uwagi.
Uzyskane wyniki są porównywane ze średnimi populacji, zasilanymi danymi z badań naukowych przeprowadzonych we współpracy z University of Cambridge.
Wygenerowana na tej podstawie ocena dobrego samopoczucia będzie się składać z 7 wyników zorganizowanych w niskich, średnich i wysokich przedziałach. Oceny te są podzielone na siedem sekcji, z których każda reprezentuje inny podstawowy obszar dobrego samopoczucia.
Zachęcamy do wykorzystania tych wyników do odzwierciedlania swojego dobrego samopoczucia umysłowego i lepszego uzyskiwania w ten sposób informacji na temat wszelkich zmian, jakie chce się wprowadzić w celu uzyskania poprawy.
Rekomendacje 👉
Aby pomóc w podjęciu decyzji na temat tego, na czym należy się skupić, Dziennik dobrego samopoczucia podaje spersonalizowane rekomendacje dla wszystkich podstawowych obszarów dobrego samopoczucia.
W celu uzyskania dostępu do swoich rekomendacji, należy po prostu kliknąć sekcję, którą chce Pan przeczytać.
Śledzenie wyników 👀
Pod wynikami pogrupowanymi według sekcji znajduje się wykres pokazujący trend ogólnego wyniku mierzonego w ciągu ostatnich 3 miesięcy, w porównaniu ze średnią dla populacji.
Wykres ten będzie widoczny tylko jeśli uzupełnił Pan co najmniej 2 Dzienniki dobrego samopoczucia w ciągu ostatnich 3 miesięcy.
W razie pojawienia się jakichkolwiek uwag dotyczących tej kwestii, informacje na temat możliwości skontaktowania się z nami dostępne są tutaj.