Rozmowa Unmind oferuje terapie rozmową i coaching jeden-na-jednego z przeszkolonymi i licencjonowanymi osobami praktykującymi. Nie dostarczamy leków i nie diagnozujemy.
Terapia
Terapia oferuje przestrzeń, w której mogą Państwo zająć się swoimi obawami dotyczącymi zdrowia psychicznego lub emocjonalnego, takimi jak lęk, depresja, trauma i zaburzenia kliniczne.
W zależności od problemów i podejścia, terapia może być osadzona w teraźniejszości i oferować strategie, które można nauczyć się stosować w codziennym życiu, gdzie można zobaczyć zmianę. W przypadku innych osób sesje terapeutyczne pozwolą im spojrzeć wstecz na swoje przeszłe doświadczenia, aby lepiej zrozumieć wzorce w związkach międzyludzkich i uzyskać głębsze zrozumienie tego, jak te doświadczenia wpływają na ich teraźniejszość.
Powszechnym błędnym przekonaniem jest to, że terapia jest przeznaczona tylko dla osób z „poważnymi problemami zdrowia psychicznego” lub osób z problemami. W rzeczywistości terapia może być prewencyjna, odkrywcza i otwarta dla każdego, kto jest zainteresowany sobą, tym kim jest i rozwojem osobistym. Dla niektórych będzie to pierwsza okazja do rozmowy o uczuciach lub doświadczeniach życiowych, co może być przerażające. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że żaden terapeuta nie będzie zmuszał Państwa do robienia lub mówienia czegoś, na co nie są Państwo gotowi i będzie dążył do pracy w Państwa tempie.
Oferujemy szereg metod terapeutycznych, w tym terapię poznawczo-behawioralną, doradztwo psychologiczne i psychoterapię.
Coaching
Coaching jest podejściem opartym na współpracy, w którym Państwo i Państwa terapeuta będą wspólnie pracować nad wspieraniem Państwa w:
- Rozwoju zawodowym: osoby poszukujące wskazówek w życiu zawodowym, takich jak zmiany kariery zawodowej, rozwój zdolności przywódczych lub trudności w miejscu pracy.
- Wyznaczaniu i osiąganiu celów: osoby, które chcą wyznaczyć i osiągnąć określone cele, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, mogą uznać coaching za cenny.
- Doskonalenie umiejętności: coaching może pomóc w doskonaleniu konkretnych umiejętności, takich jak komunikacja, rodzicielstwo, zarządzanie czasem lub przywództwo, przyczyniając się do ogólnego rozwoju osobistego i zawodowego w teraźniejszości i przyszłości danej osoby. Chodzi o wywarcie nacisku na cele, procesy myślowe i działania danej osoby.
Coaching zazwyczaj pozostaje osadzony w teraźniejszości i może być zorientowany na cel.
Podczas sesji coachingu mają Państwo swobodę omawiania wszystkiego, czym chcą się Państwo podzielić. Nie ma presji na informowanie trenera o żadnym temacie, którego poruszanie Państwu nie odpowiada.
W Unmind mamy trenerów mogących zapewniać wsparcie w wielu obszarach – w tym dotyczących trudności w relacjach, równowagi między pracą a życiem prywatnym, przemian życiowych, rodzicielstwa, kariery zawodowej, samooceny, zdrowia i wielu innych.
Trenerzy będą korzystać z różnych technik mających na celu zmotywowanie Państwa, zapewnienie wyraźnego spojrzenia na rzeczywistość i pomoc w rozwinięciu głębszego poczucie samoświadomości.