Czym jest coaching?

Coaching to podejście oparte na współpracy, którego celem jest wspieranie i inspirowanie rozwoju osobistego i zawodowego poprzez dostarczanie wskazówek i motywacji, aby pomóc Państwu rozwijać się w różnych aspektach życia. Praca coacha polega na wspieraniu Państwa w odkrywaniu Państwa przekonań, ambicji, popędów i wyzwań, aby pomóc Państwu pokonać przeszkody na drodze do osiągnięcia znaczących celów i rozwoju osobistego.

Coaching może pomóc Państwu odkryć własne rozwiązania i drogę naprzód poprzez odkrycie ograniczających przekonań i wzorców, które mogą Państwa powstrzymywać. Zadając wnikliwe pytania i stosując praktyczne strategie i metody, coach pomaga Państwu w osiągnięciu jasności i wprowadzeniu pozytywnych zmian w Państwa życiu.

Międzynarodowa Federacja Coachingu stwierdza: Wszyscy mamy cele, które chcemy osiągnąć, wyzwania, które staramy się pokonać i chwile, kiedy czujemy, że utknęliśmy. Współpraca z coachem może odmienić Państwa życie, wprowadzając Państwa na ścieżkę prowadzącą do większego spełnienia osobistego i zawodowego.

W czym może pomóc coaching?

Rozwój zawodowy: oferowanie wskazówek osobom planującym zmianę kariery, szukającym możliwości rozwoju w zakresie przywództwa lub stawiającym czoła wyzwaniom w miejscu pracy.
Wyznaczanie i osiąganie celów: pomoc w wyznaczaniu i osiąganiu konkretnych celów, zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Doskonalenie umiejętności: pomoc w doskonaleniu umiejętności, takich jak komunikacja, zarządzanie czasem lub równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, które są elementami ogólnego rozwoju osobistego i zawodowego.
Wsparcie dla rodziców: dostarczanie strategii i wskazówek rodzicom stającym przed wyzwaniami związanymi z wychowywaniem dzieci i utrzymywaniem zdrowej dynamiki w rodzinie.
Wsparcie w zakresie neuroróżnorodności: oferowanie wsparcia i strategii radzenia sobie dostosowanych do potrzeb danej osoby neuroróżnorodnej, które pomagają w codziennym życiu i osiąganiu celów.
Zarządzanie finansami: pomoc w skutecznym zarządzaniu finansami, ustalaniu celów finansowych i opracowywaniu strategii budżetowania, oszczędzania i mądrego inwestowania.

Coache wykorzystają różnorodne techniki, aby zmotywować Państwa, zapewnić jasność i pomóc rozwinąć głębsze poczucie samoświadomości oraz nauczyć się praktycznych sposobów radzenia sobie z osobistymi i zawodowymi wyzwaniami.

Obalanie mitów dotyczących coachingu

Mit 1: Coaching jest przeznaczony wyłącznie dla kadry kierowniczej lub specjalistów wysokiego szczebla

Fakt: Coaching jest korzystny dla każdego, kto szuka możliwości rozwoju osobistego lub zawodowego, niezależnie od roli lub poziomu w organizacji.

Mit 2: Coaching służy jedynie rozwiązywaniu problemów

Fakt: Podczas gdy coaching może dotyczyć pojawiających się wyzwań, polega on również na uwalnianiu potencjału, wyznaczaniu celów i maksymalizacji wydajności, które mają pomóc danej osobie w rozwoju.

Mit 4: Coache mówią, co należy zrobić

Fakt: Coache umożliwiają odkrywanie własnych rozwiązań i strategii, prowadząc i wspierając swoich podopiecznych na tej drodze.

Mit 5: Coaching jest szybkim rozwiązaniem

Fakt: Trwała zmiana wymaga czasu i zaangażowania. Coaching daje stałe wsparcie i możliwość rozliczania z trwałych rezultatów.

Mit 6: Coaching jest jak terapia

Fakt: Chociaż mogą istnieć pewne podobieństwa, takie jak wyznaczanie celów i podejmowanie działań na rzecz dalszego rozwoju, terapia zazwyczaj podejmuje głębsze problemy emocjonalne i opiera się na zrozumieniu przeszłych doświadczeń.

Mit 7: Przed zatrudnieniem coacha muszą Państwo mieć wszystko przemyślane.

Fakt: Coache pomagają doprecyzować cele i radzić sobie z niepewnością, wspierając swoich podopiecznych na każdym etapie procesu zmian.

Coaching i zdrowie psychiczne

Panuje błędne przekonanie, że coaching nie jest odpowiedni dla osób borykających się z problemami związanymi ze zdrowiem psychicznym, ale niekoniecznie jest to prawdą. Coaching i terapia służą różnym celom.

Coache zazwyczaj nie są przeszkoleni w zakresie zdrowia psychicznego, więc świetnie nadają się do pomocy w osiąganiu celów, wyników i budowaniu odporności.
Z drugiej strony terapia jest lepszym sposobem na zrozumienie siebie pod względem psychologicznym i psychicznym. Może pomóc w radzeniu sobie z emocjami i wprowadzaniu zmian w życiu.

Jednak w zależności od Państwa celów, mogą Państwo nadal czerpać korzyści z coachingu, nawet jeśli mają Państwo problemy ze zdrowiem psychicznym. Coaching może nie zaspokajać bezpośrednio Państwa konkretnych potrzeb, ale nadal może poprawić ogólne życie i pośrednio wspierać zdrowie psychiczne.

Terapia		Coaching
Szansa na pokonanie niektórych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym i emocjami. Może to być również profilaktyka zdrowia psychicznego.	Koncentracja	Osiąganie konkretnych celów, zwiększanie wydajności i uwalnianie potencjału.
Zazwyczaj obejmuje badanie emocji, (w niektórych przypadkach) przeszłych doświadczeń i wzorców w celu zrozumienia i rozwiązania podstawowych problemów.	Korzyści	Podejście przyszłościowe, wyznaczanie celów i opracowywanie strategii ich osiągnięcia.
Sesje są zaplanowane regularnie, często trwają 50-60 minut. Każda organizacja będzie miała umowę określającą liczbę sesji, które będą mogli Państwo odbyć.	Typowe zaangażowanie czasowe	Sesje mogą trwać od 50 do 60 minut. Każda organizacja będzie miała umowę określającą liczbę sesji, które będą mogli Państwo odbyć.
Terapia uwzględnia szeroki zakres potrzeb w zakresie zdrowia psychicznego, w tym depresję, stany lękowe, traumę i trudności w relacjach.	W jaki sposób może wspierać zdrowie psychiczne?	Zapewniając wskazówki dotyczące wyznaczania i osiągania celów związanych z poprawą dobrego samopoczucia i rozwijaniem zdrowych nawyków.
Szeroki zakres, w tym wyznaczanie celów, plan działania, skupienie się na relacji między Państwem a terapeutą oraz narzędzia oceny. Nauczą się Państwo również strategii, będą Państwo mieli przestrzeń, aby porozmawiać o tym, co jest dla Państwa ważne lub skupić się na ciele i sposobach radzenia sobie z uczuciami.	Zakres interwencji	Coaching wykorzystuje różne narzędzia i techniki, takie jak ćwiczenia w wyznaczaniu celów, plany działania, struktury odpowiedzialności i narzędzia oceny dostosowane do Państwa potrzeb i celów.

W celu uzyskania dodatkowych informacji na temat coachingu lub coachów dostępnych w Unmind, zachęcamy do skontaktowania się z nami tutaj.