Ukur kesejahteraan anda menggunakan ciri Jejak kami, yang direka oleh pakar psikologi klinikal dan disahkan oleh pakar statistik.
Menggunakan ciri Jejak membolehkan anda menangkap kawasan teras kesejahteraan dan membantu mengenal pasti yang memerlukan perhatian paling banyak. Menjejaki mood anda membantu anda mengukur kemajuan, mengenal pasti trend dan membuat pilihan yang berinformasi tentang cara untuk meningkatkan kesejahteraan mental anda.
⚠️ Sila ambil perhatian ⚠️
Adalah hanya mungkin untuk melengkapkan penjejak Kesejahteraan sekali setiap dua minggu.
Memulakan 👶
Untuk mengakses bahagian Kesejahteraan, klik pada butang Jejak yang terletak di bahagian bawah kanan skrin anda. Jika anda menggunakan versi desktop, anda boleh menemuinya di bahagian atas tengah.
Setelah anda mengklik pada Jejak, cari butang Mulakan dalam bahagian Kesejahteraan.
Anda akan dibawa melalui satu siri soalan yang direka untuk mengukur kawasan teras kesejahteraan anda seperti, Kesihatan, Kegembiraan, Hubungan dan Kepuasan.
Skor 🧪
Direka oleh pakar psikologi klinikal, penilaian kami mengukur tujuh kawasan teras kesejahteraan untuk membantu anda mengenal pasti yang memerlukan perhatian paling banyak.
Skor anda dibezakan dengan purata populasi, dikuasakan oleh data dari kajian saintifik yang dijalankan dengan kerjasama Universiti Cambridge.
Penilaian kesejahteraan anda akan memaparkan 7 skor yang disusun dalam julat rendah, sederhana, dan tinggi. Skor ini dibahagikan kepada tujuh bahagian, setiap satu mewakili kawasan teras kesejahteraan anda yang berbeza.
Kami menggalakkan anda menggunakan skor anda untuk merenung kesejahteraan mental anda dan membantu memaklumkan sebarang perubahan yang anda ingin lakukan untuk meningkatkannya.
Cadangan 👉
Untuk membantu anda memutuskan di mana untuk memberi tumpuan, Penjejak Kesejahteraan akan memberikan anda cadangan peribadi untuk setiap kawasan teras kesejahteraan anda.
Untuk mengakses cadangan anda, hanya klik pada bahagian yang anda ingin baca.
Menjejaki hasil anda 👀
Di bawah skor mengikut bahagian, anda akan melihat graf yang menunjukkan trend skor keseluruhan anda selama 3 bulan terakhir, berbanding dengan purata populasi.
Graf ini hanya akan kelihatan jika anda telah melengkapkan sekurang-kurangnya 2 Penjejak Kesejahteraan dalam 3 bulan terakhir.
Jika anda mempunyai sebarang maklum balas tentang ini, ketahui cara untuk menghubungi kami di sini.