Keresahan adalah pengalaman biasa yang kebanyakan daripada kita akan alami pada suatu ketika dalam hidup kita. Ia boleh muncul dalam pelbagai bentuk dan sering disertai dengan gejala fizikal yang ketara seperti peningkatan kadar denyutan jantung, pernafasan cetek, tapak tangan berpeluh, dan rasa menggigil. Walaupun gejala-gejala ini boleh mengganggu, adalah penting untuk diingat bahawa ia tidak berbahaya.
Jenis-jenis Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan merangkumi pelbagai keadaan, termasuk:
- Fobia: Ketakutan yang kuat terhadap objek, situasi, atau aktiviti tertentu.
- Gangguan obsesif-kompulsif (OCD): Fikiran yang berterusan dan mengganggu (obsesi) diikuti oleh tingkah laku berulang atau kompulsif yang bertujuan untuk mengurangkan keresahan.
- Kecelaruan keresahan menyeluruh (GAD): Kebimbangan yang berterusan dan berlebihan tentang pelbagai aspek kehidupan, selalunya tanpa pencetus tertentu.
- Gangguan keresahan kesihatan: Kebimbangan terhadap mempunyai atau mendapat penyakit serius, walaupun telah diberi jaminan perubatan.
- Gangguan keresahan sosial: Ketakutan terhadap situasi sosial dan dinilai atau dinilai secara negatif oleh orang lain.
- Gangguan tekanan pascatrauma (PTSD): Berkembang selepas mengalami peristiwa trauma, dicirikan oleh kenangan yang mengganggu, tingkah laku pengelakan, dan rangsangan yang meningkat.
- Gangguan panik: Serangan panik berulang yang disertai oleh ketakutan atau ketidakselesaan yang kuat, selalunya dengan rasa malapetaka yang akan datang.
Berita baiknya adalah, semuanya boleh dirawat – walaupun ia terasa mengatasi. Rawatan boleh melibatkan terapi bercakap.