Ketagihan adalah kehilangan kawalan terhadap melakukan, mengambil, atau menggunakan sesuatu sehingga boleh mendatangkan bahaya. Walaupun kebanyakan orang berfikir tentang ketagihan dalam konteks perjudian, dadah, alkohol, dan nikotin, anda boleh ketagih kepada hampir apa sahaja, termasuk kerja, membeli-belah, media sosial/internet.
Ketagihan dalam spektrum
Ketagihan boleh berkisar dari tabiat halus hingga tingkah laku yang mendominasi dan mengambil alih hidup anda. Ia mungkin bermula sebagai sesuatu yang kelihatan tidak berbahaya tetapi boleh secara beransur-ansur menjadi lebih memakan dan merosakkan.
Tanda-tanda biasa ketagihan
- Keinginan: Dorongan kuat untuk menggunakan bahan atau terlibat dalam tingkah laku tersebut.
- Kehilangan kawalan: Menggunakan lebih daripada yang dimaksudkan.
- Menolak tanggungjawab: Membiarkan ketagihan mengganggu kehidupan harian.
- Meneruskan walaupun berbahaya: Berterusan walaupun mengetahui ia menyebabkan masalah.
Sifat tersembunyi ketagihan
Kadang-kadang, ketagihan tidak segera kelihatan. Ketagihan tersembunyi, seperti kerja berlebihan atau penggunaan internet yang berlebihan, boleh sama berbahaya dengan yang lebih jelas. Penting untuk mengenali corak ini lebih awal dan mendapatkan bantuan.
Mengapa ia berlaku
Ketagihan boleh berkembang disebabkan oleh gabungan faktor genetik, psikologi, dan persekitaran. Stres, trauma, dan masalah kesihatan mental juga boleh memainkan peranan penting.
Bantuan tersedia
Ketagihan adalah isu yang sangat biasa, menjejaskan kira-kira 1 dalam 3 orang. Pemulihan adalah mungkin dengan pelbagai pilihan rawatan, termasuk terapi, kumpulan sokongan, dan ubat-ubatan.
Ambil langkah pertama
Mengenali masalah adalah langkah pertama ke arah pemulihan. Hubungi penyedia penjagaan kesihatan atau perkhidmatan sokongan untuk meneroka pilihan anda. Ingat, anda tidak bersendirian, dan sokongan tersedia.