Bual Unmind menawarkan terapi percakapan dan bimbingan secara 1-2-1 dengan pengamal yang terlatih dan berlesen. Kami tidak menyediakan ubat-ubatan dan kami tidak membuat diagnosis.
Terapi
Terapi menawarkan ruang di mana anda boleh menangani kebimbangan tentang kesihatan mental atau emosi anda seperti keresahan, kemurungan, trauma, dan gangguan klinikal.
Bergantung kepada isu dan pendekatan, terapi boleh kekal di sini dan sekarang serta menawarkan strategi yang boleh anda pelajari untuk diterapkan dalam kehidupan seharian anda di mana anda boleh melihat perubahan. Bagi yang lain, sesi terapi mereka akan melihat mereka meneliti pengalaman masa lalu mereka supaya mereka dapat memahami corak dalam perhubungan dengan lebih baik, dan memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang bagaimana pengalaman ini mempengaruhi masa kini mereka.
Satu salah tanggapan umum ialah terapi hanya untuk orang dengan 'isu kesihatan mental yang teruk' atau orang dengan masalah. Sebenarnya, ia boleh menjadi pencegahan, eksploratif dan terbuka kepada sesiapa sahaja yang berminat dengan diri mereka, siapa mereka dan pertumbuhan peribadi. Bagi sesetengah orang, ini akan menjadi kali pertama mereka mempunyai peluang untuk bercakap tentang perasaan atau pengalaman hidup mereka dan ini mungkin menakutkan. Perkara penting yang perlu diingat ialah tiada ahli terapi akan memaksa anda untuk melakukan atau mengatakan sesuatu yang anda tidak bersedia untuk dan akan berusaha untuk bekerja mengikut kadar anda.
Kami menawarkan pelbagai pendekatan terapi termasuk CBT, kaunseling dan psikoterapi.
Bimbingan
Bimbingan adalah pendekatan kolaboratif di mana anda dan pengamal anda akan bekerjasama dalam menyokong anda dalam:
- Perkembangan Profesional: mereka yang mencari panduan dalam kehidupan profesional mereka, seperti peralihan kerjaya, pembangunan kepimpinan atau cabaran di tempat kerja.
- Penetapan dan Pencapaian Matlamat: Individu yang ingin menetapkan dan mencapai matlamat tertentu, sama ada dalam kehidupan peribadi atau profesional mereka, boleh mendapati bimbingan sebagai sumber yang berharga.
- Peningkatan Kemahiran: Bimbingan boleh membantu individu meningkatkan kemahiran tertentu, seperti komunikasi, keibubapaan, pengurusan masa atau kepimpinan, yang menyumbang kepada pertumbuhan peribadi dan profesional keseluruhan dalam masa kini dan masa depan individu. Ia menekankan matlamat, proses pemikiran dan tindakan individu.
Bimbingan secara amnya kekal di sini dan sekarang dan boleh berorientasikan matlamat.
Dalam sesi bimbingan, anda mempunyai kebebasan untuk membincangkan apa sahaja yang anda selesa untuk berkongsi. Tiada tekanan untuk memberitahu jurulatih anda apa-apa yang anda tidak selesa untuk mendedahkan.
Di Unmind, kami mempunyai jurulatih yang boleh menyokong anda dalam pelbagai bidang, termasuk kesukaran perhubungan, keseimbangan kerja/hidup, peralihan hidup, keibubapaan, kerjaya, harga diri, kesihatan, dan banyak lagi.
Jurulatih akan menggunakan pelbagai teknik untuk memotivasi anda, memberikan kejelasan dan membantu anda mengembangkan rasa kesedaran diri yang lebih mendalam.