웰빙을 추적하세요 – 도움말 센터

전문 임상 심리학자가 설계하고 전문 통계학자가 검증한 추적 기능을 사용하여 웰빙을 측정하세요.

추적 기능을 사용하면 웰빙의 핵심 영역을 파악하고 가장 주의가 필요한 영역을 식별할 수 있습니다. 기분을 추적하면 진행 상황을 측정하고 추세를 파악하며 정신 건강을 증진하는 방법에 대해 정보에 입각한 선택을 할 수 있습니다.

⚠️ 참고 사항 ⚠️
웰빙 트래커는 2주에 한 번만 완료할 수 있습니다.

웰빙 섹션에 액세스하려면 화면 오른쪽 하단에 있는 추적 버튼을 클릭하십시오. 데스크톱 버전을 사용하는 경우 상단 중간에서 대신 찾을 수 있습니다.

추적을 클릭한 후 웰빙 섹션에서 시작하기 버튼을 찾으세요.

건강, 행복, 연결 및 성취와 같은 웰빙의 핵심 영역을 측정하기 위해 고안된 일련의 질문을 받게 됩니다.

임상 심리학자가 설계한 이 평가서는 웰빙의 7가지 핵심 영역을 측정하여 가장 주의가 필요한 영역을 식별하는 데 도움을 줍니다.

귀하의 점수는 캠브리지 대학교와 공동으로 실시한 과학 연구 데이터를 기반으로 인구 평균을 기준으로 벤치마킹됩니다.

웰빙 평가에는 낮은 범위, 중간 범위, 높은 범위로 구성된 7개의 점수가 표시됩니다. 이 점수는 7개의 섹션으로 나뉘며, 각 섹션은 웰빙의 서로 다른 핵심 영역을 나타냅니다.

점수를 사용하여 자신의 정신 건강을 되돌아보고 이를 개선하기 위해 변경하고자 하는 사항을 알리는 데 도움이 되는 것이 좋습니다.

집중해야 할 부분을 결정하는 데 도움이 되도록 웰빙 트래커는 웰빙의 핵심 영역 각각에 대한 맞춤형 권장 사항을 제공합니다.

추천에 액세스하려면 읽고 싶은 섹션을 클릭하기만 하면 됩니다.

섹션별 점수 아래에는 지난 3개월 동안의 전체 점수와 인구 평균의 추세를 보여주는 그래프가 표시됩니다.

이 그래프는 지난 3개월 동안 웰빙 트래커를 2개 이상 완료한 경우에만 표시됩니다.