관계의 어려움은 놀랍게도 흔하며 우리의 웰빙에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 잘못된 의사소통, 중요한 결정에 대한 의견 차이, 새로운 장소로의 이사, 가족 역학의 차이를 극복하는 것과 같은 도전은 모두 관계에 부담을 줄 수 있습니다.
그러나 특히 남용이 있는 관계의 경우 갈등을 해결하는 것이 적절하지 않을 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 남용은 여러 형태로 나타날 수 있으며 항상 쉽게 인식할 수 있는 것은 아닙니다. 다음은 주의해야 할 몇 가지 징후입니다:
- 파트너가 당신을 깎아내리거나 모든 것을 당신 탓으로 돌리거나 당신을 통제하려고 합니다.
- 그들은 당신이 할 수 있는 것과 할 수 없는 것, 만날 수 있는 사람, 갈 수 있는 장소를 지시합니다.
- 그들은 당신의 재정을 통제하고 끊임없이 당신을 확인합니다.
- 그들은 당신을 친구와 가족으로부터 단절시켰습니다.
- 그들은 당신이 불성실하거나 플러팅한다고 비난합니다.
- 그들은 위협을 하거나 당신의 물건을 부숩니다.
- 그들은 당신, 당신의 사랑하는 사람들, 또는 자신을 해치겠다고 위협합니다.
- 그들은 당신을 신체적으로 해치거나 원하지 않는 일을 강요합니다.
- 그들은 당신이 자신의 생각과 현실을 의심하게 만들도록 조작합니다 (가스라이팅).
기억하세요, 남용은 결코 용납될 수 없으며, 파트너가 당신을 어떻게 대하는지에 대해 당신은 책임이 없습니다.
당신의 안전이나 아는 사람의 안전이 걱정된다면 지원을 받으세요.
의사와 상담하는 것은 상황을 해결하기 위한 자원과 지원을 얻는 중요한 첫걸음이 될 수 있습니다.
누군가가 걱정되고 그들이 남용 관계에 있을 수 있다고 생각된다면, 가장 중요한 것은 그들과 대화를 시작하는 것입니다.