불안은 우리 대부분이 인생의 어느 시점에서 경험하게 되는 일반적인 현상입니다. 이는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 종종 심장 박동 증가, 얕은 호흡, 땀나는 손바닥, 떨림과 같은 눈에 띄는 신체 증상과 함께 나타납니다. 이러한 증상들은 불안감을 줄 수 있지만, 해롭지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
불안장애의 유형
불안장애는 다음과 같은 다양한 상태를 포함합니다:
- 공포증: 특정 물체, 상황 또는 활동에 대한 강렬한 두려움.
- 강박장애 (OCD): 지속적이고 침투적인 생각(강박)과 불안을 완화하기 위한 반복적이거나 강박적인 행동.
- 범불안 장애 (GAD): 특정한 유발 요인 없이도 삶의 다양한 측면에 대해 지속적이고 과도한 걱정.
- 건강 불안 장애: 의학적 안심에도 불구하고 심각한 질병에 걸리거나 걸릴 것이라는 집착.
- 사회불안장애: 사회적 상황에서 부정적으로 평가받거나 판단받는 것에 대한 두려움.
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD): 외상적 사건을 경험한 후 발생하며, 침투적 기억, 회피 행동, 과각성으로 특징지어집니다.
- 공황장애: 강렬한 두려움이나 불편함을 동반한 반복적인 공황발작, 종종 임박한 재앙의 느낌과 함께.
좋은 소식은, 이러한 모든 것들이 치료 가능하다는 것입니다 – 비록 압도적으로 느껴질지라도. 치료는 대화 치료를 포함할 수 있습니다.