Unmind Talk은 훈련되고 자격을 갖춘 전문가와의 1:1 대화 치료와 코칭을 제공합니다. 우리는 약물을 제공하지 않으며 진단을 하지 않습니다.
치료
치료는 불안, 우울증, 트라우마, 임상적 장애와 같은 정신적 또는 정서적 건강 문제를 다룰 수 있는 공간을 제공합니다.
문제와 접근 방식에 따라 치료는 현재에 머물며 일상 생활에 적용할 수 있는 전략을 배울 수 있는 기회를 제공합니다. 다른 사람들에게는 과거의 경험을 돌아보며 관계의 패턴을 더 잘 이해하고 이러한 경험이 현재에 미치는 영향을 깊이 이해할 수 있습니다.
치료는 '심각한 정신 건강 문제'가 있는 사람이나 문제가 있는 사람만을 위한 것이라는 일반적인 오해가 있습니다. 실제로 치료는 예방적이고 탐구적이며 자신과 개인 성장에 관심이 있는 누구에게나 열려 있습니다. 어떤 사람들에게는 감정이나 삶의 경험에 대해 이야기할 기회를 처음으로 갖게 되는 것이며, 이는 두려울 수 있습니다. 중요한 것은 어떤 치료사도 당신이 준비되지 않은 것을 하거나 말하도록 강요하지 않으며, 당신의 속도에 맞춰 작업하려고 한다는 점입니다.
우리는 다양한 치료 접근법을 제공하며, 여기에는 인지행동치료(CBT), 상담 및 심리치료가 포함됩니다.
코칭
코칭은 당신과 전문가가 함께 협력하여 다음을 지원하는 접근 방식입니다:
- 전문적 개발: 직업 전환, 리더십 개발 또는 직장 내 도전과제와 같은 전문적 삶에서의 지침을 찾는 사람들.
- 목표 설정 및 달성: 개인적 또는 전문적 삶에서 특정 목표를 설정하고 달성하려는 사람들은 코칭을 귀중한 자원으로 찾을 수 있습니다.
- 기술 향상: 코칭은 커뮤니케이션, 육아, 시간 관리 또는 리더십과 같은 특정 기술을 향상시켜 개인의 현재와 미래의 전반적인 개인적 및 전문적 성장을 돕습니다. 이는 개인의 목표, 사고 과정 및 행동에 중점을 둡니다.
코칭은 일반적으로 현재에 머물며 목표 지향적일 수 있습니다.
코칭 세션에서는 편안하게 공유할 수 있는 모든 것을 논의할 자유가 있습니다. 코치에게 불편한 것을 말할 필요는 없습니다.
Unmind에서는 관계 문제, 일/삶의 균형, 삶의 전환, 육아, 경력, 자존감, 건강 등 다양한 분야에서 당신을 지원할 수 있는 코치들이 있습니다.
코치들은 다양한 기법을 사용하여 당신을 동기 부여하고 명확성을 제공하며 더 깊은 자기 인식을 개발하도록 도와줍니다.