Registro dell'umore

Utilizza la nostra funzione Registro dell'umore per monitorare e tracciare il tuo umore

La sezione Umore di Unmind ti consente di tenere traccia di come ti senti. Puoi visualizzare il Registro dell'umore come un modo per aiutarti a monitorare il tuo benessere in un determinato periodo di tempo.

Come faccio a utilizzare il Registro dell'umore?

Basta andare sull’icona Traccia nella parte inferiore del tuo dispositivo mobile (o nella parte superiore dello schermo se utilizzi Unmind sul tuo computer).

Clicca su “Monitora i tuoi pensieri e le tue sensazioni per riflettere sulla tua giornata”.

A quel punto, potrai selezionare il tuo umore generale, i sensazioni che lo descrivono e potrai lasciare qualsiasi commento per aiutarti a monitorare il tuo stato d'animo nel tempo.

Perché tenerne traccia?

Annotando i nostri pensieri e le nostre emozioni ogni giorno, possiamo comprendere cosa aiuta e cosa drena il nostro benessere in modo da permetterci di capire come trovare un equilibrio. Più comprendiamo il nostro stato d'animo, più saremo capaci di migliorarlo!

Chi può vedere quello che scrivo?

Tutto ciò che registri quando utilizzi il tracker è completamente riservato. Il tuo datore di lavoro non ha accesso a nessuna di queste informazioni. Puoi trovare ulteriori informazioni in merito qui.

Come faccio a vedere quello che ho inserito in passato?

Per vedere come è cambiato il tuo umore nel tempo, scorri verso il basso per trovare il tuo umore medio nell'ultimo mese, oltre a un'analisi dettagliata dei tuoi stati d'animo.

Nella sezione Dettagli stato d'animo, puoi ottenere maggiori dettagli sugli stati d'animo recenti che hai inserito, insieme al contenuto di tutte le voci precedenti.