Ukur kesejahteraan Anda menggunakan fitur Pantau kami, yang dirancang oleh psikolog klinis spesialis dan divalidasi oleh ahli statistik.
Menggunakan fitur Pantau memungkinkan Anda menangkap area inti kesejahteraan dan membantu mengidentifikasi area yang paling membutuhkan perhatian. Memantau suasana hati Anda membantu mengukur kemajuan, melihat tren, dan membuat pilihan yang tepat tentang cara meningkatkan kesejahteraan mental Anda.
⚠️ Harap diperhatikan ⚠️
Anda hanya dapat menyelesaikan pelacak Kesejahteraan sekali setiap dua minggu.
Memulai 👶
Untuk mengakses bagian Kesejahteraan, klik tombol Pantau yang terletak di kanan bawah layar Anda. Jika Anda menggunakan versi desktop, Anda dapat menemukannya di bagian tengah atas.
Setelah Anda mengklik Pantau, cari tombol Mulai dalam bagian Kesejahteraan.
Anda akan dibawa melalui serangkaian pertanyaan yang dirancang untuk mengukur area inti kesejahteraan Anda seperti Kesehatan, Kebahagiaan, Koneksi, dan Pemenuhan.
Skor 🧪
Dirancang oleh psikolog klinis, penilaian kami mengukur tujuh area inti kesejahteraan untuk membantu Anda mengidentifikasi area yang paling membutuhkan perhatian.
Skor Anda dibandingkan dengan rata-rata populasi, didukung oleh data dari studi ilmiah yang dijalankan bekerja sama dengan Universitas Cambridge.
Penilaian kesejahteraan Anda akan menampilkan 7 skor yang diatur dalam rentang rendah, sedang, dan tinggi. Skor ini dibagi menjadi tujuh bagian, masing-masing mewakili area inti yang berbeda dari kesejahteraan Anda.
Kami mendorong Anda untuk menggunakan skor Anda untuk merenungkan kesejahteraan mental Anda dan membantu menginformasikan perubahan apa pun yang ingin Anda lakukan untuk meningkatkannya.
Rekomendasi 👉
Untuk membantu Anda memutuskan di mana harus memfokuskan perhatian Anda, Pelacak Kesejahteraan akan memberikan rekomendasi yang dipersonalisasi untuk masing-masing area inti kesejahteraan Anda.
Untuk mengakses rekomendasi Anda, cukup klik pada bagian yang ingin Anda baca.
Melacak hasil Anda 👀
Di bawah skor berdasarkan bagian, Anda akan melihat grafik yang menunjukkan tren skor keseluruhan Anda selama 3 bulan terakhir, dibandingkan dengan rata-rata populasi.
Grafik ini hanya akan terlihat jika Anda telah menyelesaikan setidaknya 2 Pelacak Kesejahteraan dalam 3 bulan terakhir.
Jika Anda memiliki umpan balik tentang ini, cari tahu cara menghubungi kami di sini.