Ukur kesejahteraan Anda menggunakan fitur Lacak kami, yang dirancang oleh psikolog klinis spesialis dan divalidasi oleh ahli statistik.
Menggunakan fitur Lac ak memungkinkan Anda menangkap area inti kesejahteraan dan membantu mengidentifikasi area yang paling membutuhkan perhatian. Melacak suasana hati Anda membantu Anda mengukur kemajuan Anda, menemukan tren dan membuat pilihan berdasarkan informasi tentang cara meningkatkan kesejahteraan mental Anda.
⚠️ Harap
dicatat ⚠️ Pelacak Kesejahteraan hanya dimungkinkan setiap dua minggu sekali.
Memulai 👶
Untuk mengakses bagian Kesejahteraan, klik tombol Lac ak yang terletak di kanan bawah layar Anda. Jika Anda menggunakan versi desktop, Anda dapat menemukannya di tengah atas sebagai gantinya.
Setelah Anda mengklik Lac ak, cari tombol Mulai di bagian Kes ejahteraan.
Anda akan dibawa melalui serangkaian pertanyaan yang dirancang untuk mengukur area inti kesejahteraan Anda seperti, Kesehatan, Kebahagiaan, Koneksi dan Pemenuhan.
Skor 🧪
Dirancang oleh psikolog klinis, penilaian kami mengukur tujuh bidang inti kesejahteraan untuk membantu Anda mengidentifikasi mereka yang paling membutuhkan perhatian.
Skor Anda dibandingkan dengan rata-rata populasi, didukung oleh data dari studi ilmiah yang dijalankan bekerja sama dengan University of Cambridge.
Penilaian kesejahteraan Anda akan menampilkan 7 skor yang diatur dalam rentang rendah, menengah, dan tinggi. Skor ini dibagi menjadi tujuh bagian, masing-masing mewakili area inti yang berbeda dari kesejahteraan Anda.
Kami mendorong Anda untuk menggunakan skor Anda untuk merefleksikan kesejahteraan mental Anda dan untuk membantu menginformasikan perubahan apa pun yang ingin Anda buat untuk meningkatkan ini.
Rekomendasi 👉
Untuk membantu Anda memutuskan ke mana harus memusatkan perhatian Anda, Pelacak Kesejahteraan akan memberi Anda rekomendasi yang dipersonalisasi untuk setiap area inti kesejahteraan Anda.
Untuk mengakses rekomendasi Anda, cukup klik pada bagian yang ingin Anda baca.
Melacak hasil Anda 👀
Di bawah skor berdasarkan bagian, Anda akan melihat grafik yang menunjukkan tren skor keseluruhan Anda selama 3 bulan terakhir, dibandingkan dengan rata-rata populasi.
Grafik ini hanya akan terlihat jika Anda telah menyelesaikan setidaknya 2 Pelacak Kesejahteraan dalam 3 bulan terakhir.
Jika Anda memiliki umpan balik tentang ini, cari tahu cara menghubungi kami di sini.